Что взять с собой в роддом

Составляем обязательный и неочевидный список вещей в роддом и на выписку. В некоторых роддомах необходимые вещи для роженицы выдадут бесплатно, а для ребенка попросят принести после родов.

— Виктория Борисовна, когда начинать собирать сумку в роддом?

— Примерно со второго триместра, когда самочувствие будущей мамы позволяет заняться поиском необходимого наполнения сумки, или со дня ухода в официальный декрет, когда появляется время для изучения и сравнения нужных вещей. Это подходит в случае, когда мама собирает сумку самостоятельно.

Другой вариант — купить готовую сумку в роддом. Время поиска сокращается, но появляется риск поехать в роддом с неидеально подобранными вещами. Поэтому настоятельно советую даже при покупке готового набора проверить каждую составляющую, сверить со списком на сайте выбранного роддома и поставить сумку дожидаться выезда в роддом уже с 37-й недели беременности.

— Есть мнение, что собрать нужно три сумки: на роды, в послеродовое отделение, на выписку.

— Это как будет удобно маме и ее спутнику. На роды нужен самый необходимый минимум — телефон, зарядка, вода в бутылке со спортивным дозатором. Все остальное можно довезти после рождения малыша в часы посещения.

Если все необходимое собрано заранее, в том числе вещи для выписки, они могут находиться в палате до родов. Это удобно, когда папа работает, а пребывание в роддоме выпадает на будние дни, в которые он не может дополнительно приезжать и привозить вещи.

— Насколько отличаются требования к вещам в разных роддомах?

— Как правило, не слишком. В столице практически каждый роддом предоставляет все необходимое женщине и малышу, начиная от одноразовых тапочек, халатов, посуды и заканчивая пеленками и подгузниками. Но для собственного удобства, пользования личными вещами, которыми роддома не обладают (зубная щетка, расческа), список один и тот же — за исключением пары пунктов. Например, не везде можно брать с собой пустышку.

Illustration

Что взять с собой в роддом маме?

— Обязательный список вещей в роддом для мамы примерно такой — моющиеся нескользящие тапочки, полотенце, душевые принадлежности, крем для сосков, расческа, чашка и ложка (как правило, в медучреждении предоставляют тарелки). Рубашка и халат — по желанию. Нужно взять бюстгальтер для кормления — мягкий и удобный для груди, послеродовые прокладки, одноразовое белье, бандаж или шарф-ребозо (мексиканский длинный шарф, которым удобно подвязывать живот).

— Что взять в роддом для ребенка?

— Для малыша понадобятся: влажные салфетки, одежда по сезону, чепчик, антицарапки, детское мыло или пенка, одноразовые пеленки, фланелевая пеленка или полотенце, автокресло.

— Медикаменты и косметика?

— Медикаменты — только в том случае, если скажет врач. Об этом лучше заранее спросить в роддоме. Но в 99% случаев никаких лекарств или аптечных средств не требуется. Косметика не запрещена и может быть как уходовой, так и декоративной.

— Что разрешено из еды и питья?

— Есть разрешено при естественных родах. Полезная еда или перекусы даже приветствуются, поскольку дают дополнительную энергию. В послеродовом отделении — восстанавливающее питание, полноценный и разнообразный рацион, обогащенный витаминами. Все должно быть вареное, тушеное, домашнее, ничего жирного и жареного:

  • первое — супы без избытка специй на втором бульоне;
  • второе — каши, мясо, овощи;
  • питье — чай, отвары, компоты без сахара;
  • перекус — фруктовое или галетное печенье.

МАМАКО ® каши в порционных компактных саше и крем-супы на козьем молоке, которые не требуют варки, удобно взять с собой в роддом для полезного перекуса и обеда.

— Виктория Борисовна, есть ли то, чего нельзя брать в роддом?

— Список запрещенных вещей указывается на сайте каждого роддома. Как правило, это:

  • колюще-режущие предметы;
  • аэрозоли — дезодорант-спрей, лак для волос;
  • сильно пахнущие вещи — они могут раздражать соседей по палате;
  • мягкие игрушки или одежда, от которых остается ворс;
  • соски и бутылочки, если роддом поддерживает грудное вскармливание.

— Какие документы следует брать в роддом?

— Для роддома нужно подготовить следующие документы:

  • паспорт;
  • полис;
  • СНИЛС;
  • обменная карта;
  • родовой сертификат;
  • направление и контракт.

В роддомах есть возможность получить свидетельство о рождении ребенка, что сокращает время на получение первых документов новорожденного — не нужно ходить в загс, МФЦ. Для этого потребуются оригиналы паспортов мамы и папы, свидетельство о браке.

Читайте также

— Будущие мамы боятся разрывов и других осложнений — нужны ли особые вещи на такой случай?

— При естественных разрывах и эпизиотомии чаще используется рассасывающийся шовный материал — биологический (кетгут) или полусинтетический (нити ПГА, викрил, капролактам). Такие швы не требуют дополнительного ухода и обработки, обычного поддержания гигиены вполне достаточно. В отделении патологии нет отдельного списка вещей, отличающегося от списка для обычного стационара.

— Что взять на совместные роды папе?

— Папе нужно позаботиться в первую очередь о годности документов с обследованиями. Нужны результаты:

  • флюорографии (дата получения — не позднее шести месяцев);
  • анализа крови на ВИЧ, сифилис, гепатит B и гепатит C (не позднее трех месяцев);
  • мазка из носоглотки на стафилококк (не позднее трех месяцев);
  • анализа на антитела класса IgM к вирусу кори (отрицательный) и класса IgG (положительный).
Вещи в родзал — список для папы:
  • сменная обувь и моющиеся нескользящие тапочки;
  • легкая одежда, не оставляющая ворса — хлопковая футболка, трикотажные штаны;
  • перекус — роды могут затянуться, а папе нужны силы для поддержки;
  • аромадиффузер, лепестки роз для ванны;
  • пара массажеров для облегчения схваток.

— Сумка в роддом в холодное время года отличается от летней?

— Разница в количестве и утепленности одежды для малыша. В зимнее время ребенка нужно одеть чуть теплее: приобрести зимний конверт и выбрать пеленки с флисовым подкладом или тонким начесом, а не из хлопчатобумажной ткани или муслина (для пеленания летом). Пригодятся также пара свежих носочков для себя и для малыша.

Маме не стоит пренебрегать бальзамом для губ и увлажняющим кремом для лица. В зимнее время роддома отапливаются и, несмотря на проветривание по графику два раза в день, воздух сухой, что является не самым лучшим вариантом для кожи, которая особенно нуждается во влаге в такой период.

— Неочевидные лайфхаки мам — о каких вещах обычно не задумываются, но по опыту они становятся незаменимыми в роддоме?

— Пригодится термос с горячим чаем. В термос можно добавить травяной сбор для профилактики кровотечений (крапива, пастушья сумка, тысячелистник). Он пьется сразу после родов. Один аптечный пакетик заваривается 15—20 минут, можно добавить мед для вкуса. Влажная туалетная бумага и одноразовые сиденья для унитаза — просто спасение в наше время. Некоторые мамы берут с собой шпаргалки с курсов, небольшой ночник и фен. В любом случае, чтобы не было замечаний, лучше спросить разрешение на использование личных предметов, особенно если вы находитесь в общей палате с другими мамами.

— Как подготовиться папе и какие вещи нужны на выписку?

— Сумку, которую папа должен принести на выписку, лучше маме собрать заранее самостоятельно, чтобы он ничего не перепутал и не забыл. Это косметика и красивая одежда для мамы и удобная одежда для ребенка — в день выписки папа может передать все одним пакетом, чтобы мама успела подготовить себя и малыша и выйти красивой. Конечно, важно не забыть автокресло для новорожденного.

Самое главное — подготовить все необходимое по спискам заранее и сложить в красивую прозрачную сумку, чтобы она стояла в коридоре и дожидалась своего дня. Тогда точно все будет хорошо и взятое с собой пригодится. Обязательно положите вещи для поездки с малышом домой, чтобы этот день был действительно торжественным.

Контрольный список вещей — что нужно взять в роддом для мамы и новорожденного

Illustration

* Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО ® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

15 полезных перекусов при гестационном диабете

Гестационный диабет — неприятная патология беременности, которая может навредить маме и малышу. Хорошая новость: изменение рациона питания поможет защитить вас и вашего ребенка. И да, это означает держать под контролем все, что вы едите в течение сна — в том числе и во время вечерних (или ночных) набегов на холодильник. Так что начинайте запасаться продуктами для здоровых перекусов.

Что такое гестационный диабет?

Гестационный диабет — это диабет, впервые диагностированный во время беременности. По данным клиники Майо, это заболевание влияет на то, как ваши клетки используют сахар (глюкозу), и нарушение реакции может привести к повышению уровня сахара в крови.

Женщины с гестационным диабетом имеют повышенный риск развития преэклампсии во время беременности и часто нуждаются в кесаревом сечении из-за того, что дети крупнее среднего. По данным исследований, к 70% женщин, у которых был диабет во время беременности, в более позднем возрасте развивается сахарный диабет 2 типа, а также выше риск патологий сердца и сосудов.

Кроме того, для ребенка гестационный диабет матери также представляет определенные риски: у него могут возникнуть проблемы с регулированием уровня сахара в крови, желтуха новорожденных или даже некоторые родовые травмы, вызванные макросомией, когда ребенок крупнее среднего.

Читайте также:  Крем от растяжек

Мамы должны планировать трехразовое питание и три перекуса в день, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови более стабильным. Также важно есть много белков, которые помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. А это значит, что ваши перекусы тоже должны вписываться в эти рамки безопасности.

Перекусы должны включать полезные жиры, такие как авокадо, орехи, семена и ореховые масла, такие как миндальное или арахисовое. Но если вы сладкоежка, то можете попробовать более сложные углеводы, такие как ягоды, греческий йогурт или сладкий картофель.

Чтобы не грустить без любимых вкусов, осваивайте новые. В них, помимо новых приятных ощущений, столько пользы, что не захочется отказываться и после родов.

Отказ от сладкой пищи рекомендован в течение всего дня, но особенно важно избегать продуктов с высоким гликемическим индексом перед сном. Тело перерабатывает сахар и быстрые углеводы очень быстро, и употребление сладких продуктов перед сном может привести к падению уровня глюкозы в крови посреди ночи.

Легкие закуски перед сном при гестационном диабете

Легкие закуски перед сном при гестационном диабете

Вот несколько вариантов, которые вы можете держать дома, чтобы не испытывать мучений перед сном и не есть вредные продукты.

  • Попкорн: старайтесь не брать попкорн в пакетиках, которые так удобно класть в микроволновую печь. В таких продуктах много добавленных ингредиентов, от соли и сахара до насыщенных жиров, причем совсем не тех, которые вам нужны. Оптимальный вариант: сушеные зерна кукурузы, которые надо закрыть в плотный бумажный пакет (закрывать удобно скотчем или степлером), а дальше схема та же: в микроволновку на несколько минут или же на сухую сковороду и на огонь (накройте сковородку крышкой!).
  • Дольки яблока с арахисовым маслом (или каплей льняного или подсолнечного: это хороший способ обогатить вкус и добавить в рацион полезные жиры).
  • Огурцы и хумус (если вы не любите хумус, на замену отлично подойдет густой греческий йогурт с сушеным чесноком и оливковым маслом).
  • Тунец (консервированный в собственном соку или в масле) и цельнозерновые крекеры.
  • Отварная индейка (грудка). Помимо общей пользы она также поможет вам вырабатывать больше гормона сна мелатонина, а значит, меньше ворочаться в постели.
  • Смесь сухофруктов и орехов (выбирайте без сахара и соли).
  • Цельнозерновые крекеры и сыр (лучше твердых сортов).
  • Эдамам: эти популярные отварные соевые бобы вошли в список новых суперфудов. Не можете найти соевые бобы? Возьмите замороженную зеленую фасоль и быстро отварите (3-5 минут в кипятке).
  • Горсть миндаля: по данным ученых из Университета Калифорнии, миндаль — это отличная пища для полезных кишечных бактерий. Так, если его регулярно есть, микробиом кишечника изменяет состав, и там появляется больше бактерий, которые хорошо влияют на регуляцию холестерина и инсулина — то, что доктор прописал! Кстати, эксперты утверждают, что из-за особенности усвоения миндаля организм получает от него на 20% меньше калорий, чем написано на упаковке орешков.

Сладкие закуски перед сном при гестационном диабете

Сладкие закуски перед сном при гестационном диабете

Тягу к сладкому побороть непросто. Важно отличать «хочется сладенького» и «не могу жить без сладкого»: второй вариант, по утверждению российских ученых из Университета микроэлементов, может указывать на нехватку белка или магния в организме.

  • Печенье с арахисовым маслом (Важно: выбирайте натуральное арахисовое масло без добавления соли и сахара, а печенье — с низким гликемическим индексом, такое можно найти в отделе диабетических продуктов).
  • Запеченные яблоки с грецкими орехами (быстрый вариант — вырезать серединку, вложить орешки и запечь в микроволновке. По вкусу можно добавить немного корицы).
  • Греческий йогурт без сахара и свежие ягоды (или размороженные, но не варенье).
  • Фруктовая смесь: попробуйте вариант из кусочков грейпфрута, клубники и черники
  • Пудинг из чиа: совершенно точно для одной порции нужно 2 столовые ложки семян чиа, 120 мл молока (можно кокосового или любого другого) и примерно 6 часов для набухания. А вот все остальное — ложка сливок (можно кокосовых), ягоды, стружка кокоса, молотая корица, орехи, ягоды или семечки можно добавлять по желанию.
  • Творог с джемом из семян чиа. Это, конечно, не настоящее варенье, зато очень полезное! Вам понадобятся 300 г размятых ягод крыжовника, малины, смородины, клубники, можно взять даже проваренный ревень и 2 столовые ложки семян чиа. Смешайте все, добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и уберите на 2 часа в холодильник. Семена разбухают, впитывают сок, и получается «варенье без варки», которое отлично оттеняет вкус творога (йогурта, крекеров) и не вызовет резкое повышение глюкозы в крови.

Хранить такой джем можно в закрытой баночке в холодильнике до 1 недели.

Семена чиа — маленькие зернышки с большим потенциалом. Они богаты омега-3 жирными кислотами, белком, клетчаткой и антиоксидантами. Эти забавные маленькие семена также набухают и становятся желеобразными в жидкости, а это означает, что они отлично подходят для пудингов и создания натурального желе!

Что еще поможет пережить этот непростой период? Подсластители и заменители сахара: ученые из Иллинойского университета сообщают, что сахарозаменители сами по себе не приводят к повышению уровня глюкозы в крови. Так что можно добавлять сладости к еде — но аккуратно. Какие бывают заменители сахара и что лучше, читайте в статье «Сахарозаменители в правильном питании и диетах».

10 полезных перекусов для беременных: что бы такого съесть?

Будущим мамам хотя и не надо есть за двоих, но количество еды все же должно быть больше. Суточная калорийность должна быть выше средней примерно на 20%. Кроме того, из-то токсикоза, а потом из-за изжоги приходится есть часто и понемногу. А это значит, что все ваши перекусы должны быть насыщены пользой. Забудьте об обычных бутербродах и сладких булочках и перекусывайте с умом! Вот лучшие рецепты небольших порций, которые вы можете сделать так же быстро, как бутерброд, или взять с собой.

Сэндвич с арахисовым маслом

Если вы еще не пробовали арахисовое масло, самое время начать его любить! Паста из арахиса — отличная база для множества здоровых блюд. Только следите, чтобы в ней не было добавленной соли или сахара.

В этом перекусе масса белка, клетчатки и полезных жиров — он поможет не ощущать голода между основными приемами пищи. Возьмите цельнозерновые крекеры, нарежьте яблоко тонкими кружочками, намажьте арахисовое масло на крекер и положите ломтик яблока сверху. Готово!

Пробуйте разные виды ореховых паст — из миндаля или кешью, или пасты из льняного семени. Используйте разные фрукты — отлично сочетаются с такими сэндвичами, например, груши и айва.

Чипсы из тортильи с гуакамоле

Чипсы из тортильи с гуакамоле

Звучит загадочно, а на самом деле все очень просто. Этот вариант — отличный способ утолить тягу к хрустящей еде.

Возьмите лепешки для тортильи (лучше цельнозерновые) и соус гуакамоле. Для этого соуса потребуется авокадо, лук и специи — чеснок, перец, немного соли, лимонный сок, по вкусу можно добавить кинзу и помидоры. Все надо смешать и пюрировать, или мелко нарезать.

Запеките несколько лепешек в духовке или подсушите в микроволновке, наломайте на кусочки и ешьте, окуная в соус.

Авокадо содержит много фолиевой кислоты, которая предупреждает врожденные дефекты нервной системы у плода, а также полон полезных жиров, предупреждающих болезни сердца. А по данным исследования ученых Университета Оттавы, до 20% будущих мам не знают об отклонениях в работе своей сердечно-сосудистой системы, протекающих без симптомов.

Йогурт с орехами и фруктами

Эксперты советуют будущим мамам съедать по три порции молочных продуктов ежедневно, чтобы всем хватало кальция — и матери, и ребенку. Оптимальный выбор — греческий йогурт, наполненный белком. Но и обычный натуральный йогурт (читайте этикетку!) тоже хорош.

Посыпьте йогурт сверху измельченными орехами, чтобы получить больше белка и добавить клетчатки. Сверху добавьте источники витаминов — фрукты, ягоды, изюм.

Фрукты с шоколадом

Фрукты с шоколадом

Не секрет, что шоколад улучшает настроение — и это научно доказанный факт! Кроме того, по данным исследования ученых Абердинского Университета в Шотландии, он полезен для сердца, а при беременности особенно хорош эффектом нормализацией повышенного кровяного давления, снижая риск опасного состояния — преэклампсии беременных.

Но не увлекайтесь: лишние калории вам ни к чему. А вот в сочетании с фруктами кусочек шоколада будет в самый раз!

Если же тяга к шоколаду не отпускает, приготовьте себе шоколадный пудинг. Для него нужно 500 мл нежирного молока, 70 г сахара, 3 столовые ложки крахмала (лучше кукурузного) и 25 г порошка какао (или 30 г темного шоколада). Смешайте все ингредиенты и нагрейте до кипения, постоянно помешивая. Дайте покипеть 3-5 минут, разлейте по емкостям и отправьте в холодильник застывать. Через 3-4 часа можно есть!

В такой пудинг хорошо добавлять орешки и украшать сверху ягодами. Настоящий шоколадный десерт!

Смесь из орехов и сухофруктов

Если вы фанат сладко-соленых «пальчиковых» перекусов, сделайте себе микс из орехов (без соли) и сухофруктов. В них много клетчатки, которая спасает еще от одной проблемы беременности — частых запоров. Чтобы еще больше побаловать себя, добавьте немного горького шоколада — в нем меньше сахара и больше железа, что делает его таким полезным для сердца.

Готовьте смесь дома, раскладывайте в небольшие контейнеры и носите их с собой. Прекрасная возможность перекусить на бегу с пользой!

Бутерброд с тунцом

Бутерброд с тунцом

По новым рекомендациям будущим мамам нужно 2-3 порции рыбы в неделю, и богатый белком и жирными кислотами тунец — отличный вариант из-за низкого содержания ртути и обилия омега-3 жирных кислот, помогающих развитию мозга малыша.

Читайте также:  Плохая память у ребенка

Выбирайте качественную консервированную рыбу, сочетайте ее с крекерами из цельнозерновой муки или такими же тостами, листьями салата или авокадо.

Хумус с овощами и чипсами из лаваша

Еще одно блюдо, которое точно нужно будущим мамам, — хумус. Его можно купить готовым или сделать самостоятельно: в этой статье есть несколько интересных и простых рецептов хумуса. А закуски с ним дают много энергии, клетчатки и белка.

Что еще нужно? Лаваш или пита — подсушите их в духовке, чтобы потом ломать на кусочки, и овощи — нарезанные палочками морковка, стебли сельдерея и перец. Обмакивайте все в хумус и ешьте на здоровье!

Сырно-ореховая тарелка

Богатое белком сочетание сыра и орехов — прекрасный вариант сырной закуски. Выбирайте пастеризованные сыры, чтобы избежать опасности листериоза — болезни, которую вызывают бактерии листерии.

Белок, кальций и сыр — все это будет в кубиках сыра и любых орехах, которые так вкусно есть вместе. По желанию добавьте цельнозерновые крекеры, свежий или сушеный виноград, сухую клюкву или вишню — это добавит витаминов.

В поездки для такого перекуса можно взять с собой несоленый миндаль и палочки моцареллы в отдельных упаковках.

Попкорн и орехи

Попкорн и орехи

Мучают запоры? Обратите внимание на попкорн! Только берите тот, в котором нет добавленного масла, соли или сахара. Он богат клетчаткой, а можно добавить еще, если сочетать его с горстью несоленого миндаля и сухофруктами. Отличная мини-еда для перекусов или просмотра кинофильма!

Ученые Американской ассоциации кардиологов советуют всем съедать по 40 г миндаля в день в качестве действительно полезного для здоровья перекуса.

Смузи

Смузи — не просто модное баловство, а настоящий суперфуд. Если, конечно, готовить его правильно. Возьмите в качестве основы йогурт или молоко — но не фруктовые соки, в которых много сахаров и пустых калорий. Добавляйте бананы и ягоды.

Чтобы смузи был более густым, берите замороженные фрукты.

Шпинат и сельдерей добавят клетчатки и витаминов, и практически не повлияют на вкус.

Ложка арахисовой пасты дополнит смузи белком.

Немного какао-порошка в смузи добавит шоколадный оттенок без лишнего сахара.

Вариантов полезных при беременности смузи масса — выбирайте те, что придутся вам по вкусу. А если вы не любите молочную основу или ищете что-то новенькое, читайте статью «Овощные смузи: 8 вкусных и полезных рецептов».

Лайфхаки для роддома: что надо продумать до родов, чтобы не пожалеть потом

Первая беременность всегда связана с новым опытом, новыми переживаниями. Вроде и много информации, но вся она пока из чужих уст, и часто противоречива. А время идет, и вот уже пора подумать о том, чтобы готовиться к поступлению в роддом, откуда молодая мать вернется домой уже с долгожданным малышом. Очень хочется подготовиться к этому важному событию как следует.

MedAboutMe поможет в этом важном деле.

Что надо продумать заранее?

Что надо продумать заранее?

Есть несколько моментов, о которых нередко вспоминают уже после того, как все началось (или даже по возвращении из роддома).

  • Подумайте, кого вы хотите известить о том, что вы уже в клинике? На схватках точно будет не до размышлений. Составьте список: кому нужно знать о начавшихся родах, кого хочется проинформировать, а кто будет только лишний раз тревожиться и начнет названивать с вопросами.
  • Более обширный список нужен для сообщений о том, что все уже произошло. Кому стоит позвонить, кто поймет, что молодой маме не до разговоров, и удовлетворится сообщением? И кто сможет известить всех заинтересованных родственников, друзей, коллег (сама мама, молодой отец, близкие)? Кстати, одно из модных веяний: рассылать открытки о появлении новорожденного. Электронные или бумажные, с оригинальным дизайном, они придают праздничный настрой и запоминаются лучше любой смс.
  • Кого хочется видеть в послеродовой палате, а чьи визиты лучше отложить до дома? Предупредите супруга о людях (если они есть), встречи с которыми в клинике точно не нужны. Имейте в виду: послеродовые эмоции могут все изменить, и вы имеет право также внести изменения в свои списки!
  • Еда после родов: речь пока не о роддоме, а о питании в домашних условиях. Хороший вариант: заготовить в морозилке простые блюда, которые можно быстро разогреть или использовать в качестве основного компонента: тефтели, бульоны, отварную куриную грудку. Не рассчитывайте на полуфабрикаты: после родов кишечнику, как и всему организму, нужно бережное отношение. Ну и соблюдать более щадящую диету при грудном вскармливании тоже нужно.
  • Списки покупок: запишите, какие продукты вы обычно покупаете на неделю. Пусть такая табличка вовремя напомнит, что пора купить. Даже если в магазины обычно ходят другие члены семьи, она тоже пригодится: наличие малыша в доме вносит сумятицу.
  • Подумайте, кто бы мог помогать с ребенком, с уборкой, готовкой в первые пару недель. Если есть возможность, стоит записать, а то и проверить сервисы доставки (в том числе подгузников) и клининга.
  • Заранее узнайте особенности оформления документов на ребенка, прикрепления к поликлинике, все бюрократические формальности. Можно и сходить в поликлинику, чтобы потом вместе с малышом не искать регистратуру и кабинеты. Если есть возможность оформить дополнительную медстраховку на ребенка, пора ее выбирать.
  • Если в доме есть еще дошкольник (или даже школьник), надо продумать, кто и как будет помогать с его насущными вопросами, отводить и забирать, участвовать в обучении (особенно дистанционном), прогулках и прочей активности. На маме будет лежать основная ответственность: чтобы старшие дети чувствовали радость после появления нового малыша, а не оказались в стороне из-за избытка забот.

Если есть домашние животные, не забудьте и о них. Кошкам и собакам, скорее всего, потребуется больше внимания: они чутко реагируют на появление нового члена семьи. А если с собакой днем гуляли вы, и больше некому, стоит озаботиться этим вопросом и пообщаться с соседями или воспользоваться сервисами прогулок для питомцев.

В первый раз в роддом

Существуют общие рекомендации относительно того, что стоит подготовить к поступлению в роддом. Но на практике многое может зависеть от условий, предлагаемых конкретным медицинским учреждением. Поэтому самым правильным будет заранее выбрать родильный дом и посетить его, чтобы выяснить детали.

Это, кстати, относится не только к тем, кто рожает впервые, но и к тем, кто «идет за вторым», третьим и т. д. Потому что за несколько лет в клинике может многое измениться, и лучше получить самую последнюю информацию.

О чем следует узнать:

  • можно ли брать свою одежду, нижнее и постельное белье;
  • нужно ли запастись полотенцами и мылом, или все это предоставит клиника;
  • предусмотрена ли возможность партнерских родов, и что нужно подготовить для сопровождающего (в том случае, если вы настроены рожать вместе).

Женщина имеет право выбирать государственную или муниципальную женскую консультацию вне зависимости от своей прописки или места жительства. В роддом обязаны принять даже при отсутствии родового сертификата.

В государственных клиниках за проведение партнерских родов ничего платить не нужно. Во всяком случае, закон предусматривает право на бесплатные партнерские роды, если в медицинском учреждении имеются для этого необходимые технические условия. Предупредить об участии партнера следует заблаговременно.​

Собирать нужно будет не один пакет, а три, или даже четыре:

  • для себя в предродовом отделении;
  • для себя в послеродовом отделении;
  • для ребенка в роддоме;
  • для выписки себе и малышу.

Последний пакет остается дома, его потом привезут близкие.

Теперь более подробно.

Лайфхаки для мамы

Большая часть хлопот ложится по вполне понятным причинам на плечи самой будущей матери. Хотя отказываться от помощи близких вовсе не нужно, даже если очень хочется все сделать самой для такого важного события. Но ведь окружающим тоже хочется принять во всем этом деятельное участие.

Если мама возьмет на себя руководство подготовкой, это поможет ей сохранить силы, а родным и друзьям даст возможность помочь ей от всей души. Но есть, конечно, моменты, которые никому поручать не стоит. Это относится, например, к подготовке пакетов, которые женщина возьмет с собой в родильный дом.

Сумка в роддом: необходимое и достаточное

Сумка в роддом: необходимое и достаточное

Начать следует с документов.

Папочку или конверт с необходимым комплектом документов лучше носить с собой на протяжении если не всей беременности, то последнего месяца точно. Просто чтобы были под рукой, мало ли что может произойти.

  • Помимо паспорта и обменной карты следует приложить родовой сертификат (выдается, если вы стояли на учете в государственной или муниципальной женской консультации) и направление в роддом. Последнее нужно для скорой помощи, если вы планируете рожать не в ближайшем роддоме.
  • При родах в платной клинике нужно иметь при себе контракт.
  • Может также понадобиться полис ОМС или ДМС.

Полезно также вложить в папочку с документами листок бумаги с номерами нужных телефонов. Это может быть номер клиники, в которой планируются роды, телефон доулы, если вы хотите рожать с ней, номера телефонов ближайших родственников или доверенных лиц.

Если вы попадаете в приемное отделение, когда схватки уже начались, может очень пригодиться листок бумаги с заранее записанными ответами на стандартные вопросы, которые задают при регистрации. Его можно будет передать медицинской сестре, и это существенно облегчит жизнь, так как придется отвечать намного меньше.

Читайте также:  Правильный уход за кожей лица что вы делали не так

Информация должна включать адрес проживания, сведения о здоровье (наследственные и хронические заболевания, аллергия на медикаменты), сведения о гинекологическом анамнезе и текущей беременности.​

Если роды партнерские, должны быть и документы партнера: паспорт, обязательные медицинские справки (какие именно, лучше уточнить непосредственно в роддоме заранее).

Папочку с документами лучше положить сверху в тот пакет, который предназначен для дородового отделения.

Действующими правилами запрещено проносить в родильный дом сумки и чемоданы, допускаются только пластиковые пакеты. Лучше позаботиться о покупке прочных пакетов заранее. Полезно запастись и большими зип-пакетами, в которые удобно упаковывать отдельные вещи или обувь.​

Итак, вот примерный список рекомендуемых вещей.

  • Моющиеся тапочки, причем такие, чтобы можно было надеть носки.
  • Ночная сорочка, длинная футболка или трикотажная туника из хлопчатобумажной ткани. Для кормления удобнее на бретельках или застегивающиеся на груди.
  • Халатик х/б (не махровый и не плюшевый).
  • Компрессионные чулки для профилактики варикоза.
  • Резинка для волос или одноразовая шапочка, если у вас длинные волосы. Это только в фильмах выглядит романтично, когда у роженицы разметались по подушкам длинные пряди, а в реальности они здорово мешают.
  • Хлопчатобумажные носки.
  • Одноразовые впитывающие пеленки большого размера, их подкладывают во время родов, а потом можно использовать для пеленания младенца.
  • 2 полотенца, для лица и тела. Лучше тонкие махровые или вафельные, они быстрее сохнут.
  • Накладки на унитаз. Это очень нужная вещь. Можно купить готовые или сделать их из пластиковых пакетов. Лучше с запасом.
  • Бутылка с негазированной водой. Можно две по 0,5 л.
  • Одноразовая бритва, на всякий случай.
  • Телефон и зарядное устройство к нему.

Перед родами будущей матери нужно побрить промежность и сделать очистительную клизму. По мнению многих матерей, лучше сделать это дома, до поступления в роддом. Но на всякий случай запасной бритвенный станок лучше захватить.​

Вещи для послеродового отделения и для ребенка

Этот набор лучше сложить в отдельный пакет и подписать, чтобы не перепутать.

Что должно быть в пакете:

  • Несколько бутылок воды. Пить будет хотеться очень сильно, пусть под руками будет достаточно живительной влаги. Можно заварить чай и взять его в термосе.
  • То, чем можно будет перекусить. Роды выматывают, и после них у многих женщин просыпается зверский аппетит. А пищеблок может не работать, если роды завершились вечером или ночью. Только не берите никаких экзотических фруктов или сильно пахнущую еду. Не подходят также быстропортящиеся продукты, копчености и все, что отличается сильным запахом и вкусом. У ребенка может проявиться аллергия, а соседкам по отделению может очень испортить настроение запах. О допустимом перекусе лучше посоветоваться с врачом.
  • Белье, постельное и нательное. Во многих роддомах домашнее белье не разрешают брать из соображений стерильности. Но против одноразовых стерильных простыней и трусиков никто возражать не будет. Помимо них необходимы 2 бюстгальтера с застежкой спереди, из натуральной ткани.
  • Прокладки послеродовые и подкладки для груди. При очень обильных выделениях можно использовать урологические прокладки, они лучше и больше впитывают. Нужно взять как минимум одну упаковку, но дома пусть лежит еще 1-2, на всякий случай. Если понадобится, близкие смогут привезти.
  • Пакет с гигиеническими принадлежностями: зубная паста и щетка, мыло в мыльнице, шампунь, бальзам для волос, расческа, крем для ухода за сосками (специальный на основе ланолина или декспантенола), упаковка детских влажных салфеток, дезодорант без запаха. Пригодится также гигиеническая помада. Косметические средства лучше брать в пробниках или налить небольшое количество в удобные бутылочки из дорожного набора. Они продаются во многих магазинах и обычно предназначены для авиапутешествий. Но для роддома тоже годятся.
  • Туалетная бумага. В роддоме она обычно есть, но часто самая дешевая, жесткая и грубая. Лучше взять свою, оптимально влажную (или пользоваться детскими влажными салфетками).
  • Посуда: чашка, тарелка, ложка, вилка. Не всегда нужны, лучше уточнить.
  • Пакеты для использованной одежды и для мусора.
  • Гаджеты: планшет или электронная книга с зарядными устройствами. В них хорошо закачать тексты с советами и разъяснениями об особенностях новорожденных.

Обычные пластиковые бутылки из-под воды помогут после естественных родов ходить в туалет. Раздраженная промежность может болеть и резко реагировать на кислотность мочи, поэтому во время мочеиспускания удобно поливать ее водой из бутылки.

Комплект для ребенка:

  • Пеленки. Даже если вы впоследствии не намерены пеленать малыша, для родильного отделения они будут нужны. В роддоме пеленки есть, как правило, но лучше взять свои, более мягкие. 2-4 шт.
  • Чепчик и/или шапочка.
  • Боди, слипы (2-3 шт на каждый день).
  • Подгузники для новорожденных из расчета 5-6 шт/сутки.
  • 2-3 распашонки.
  • Мыло или гель детские гипоаллергенные. Обычное мыло считается менее гигиеничным, поэтому гель лучше.
  • Крем под подгузник.
  • Влажные салфетки и впитывающие пеленки у ребенка и мамы могут быть одинаковые.

Всю одежду лучше постирать и прогладить, как и полотенца, и пеленки. Вот эти действия можно поручить бабушкам, сестрам и тетушкам. Не сомневайтесь, они справятся!

Что не нужно брать в роддом

Если вы планируете кормить малыша грудью, не берите с собой пустышки, соски и бутылочки. Их использование может очень затруднить привыкание ребенка к груди, а иногда сделать грудное вскармливание невозможным. Сосать из бутылочки легче, а любой человек даже вскоре после рождения выбирает то, что требует меньших усилий.

Допаивать ребенка водой, если у матери достаточно молока, тоже незачем. Исключение: допаивание раствором глюкозы по медицинским показаниям.

Снимите и оставьте дома все украшения. Иначе придется доверить их хранение на время родов сотрудникам клиники.

Раньше женщины брали с собой кипятильник или электрочайник, чтобы иметь возможность выпить чаю, а иногда и просто нагреть немного воды для гигиенических процедур, если из крана текла только холодная (бывало и так). Сегодня этого не требуется в большинстве роддомов, да и запрещено правилами. Горячую воду можно получить в кулере в коридоре или у медсестры на посту, где обычно есть чайник. Не нужно таскать с собой лишнего. Все взятые вещи должны поместиться в прикроватную тумбочку.

Не берите ватные палочки для очищения ушек ребенка. Они вообще для этого не предназначены, и не только в роддоме, а всегда. Для обработки пупочной ранки средства предоставит клиника, а это единственное, для чего ватные палочки могут понадобиться.

Вещи на выписку

Вещи на выписку

Это содержимое третьего пакета, который оставался дома. Его привезут близкие в нужный день.

Нужно подготовить одежду и обувь для мамы, причем желательно несколько комплектов, ведь неизвестно, какая погода будет в день выписки. Можно подписать пакеты, и потом только сказать родным, какой из них привезти.

Не стоит брать вещи, которые были в ходу до беременности. Хотя живот и уменьшился, но фигура все равно претерпела изменения. Лучше подготовить что-то свободное: платье, сарафан или эластичные брюки с блузкой, или те вещи, которые вы носили на 5-6 месяце.

Не забудьте, что размер груди может увеличиться после прихода молока, поэтому прежние бюстгальтеры, возможно, не подойдут. Тем более, что в них, возможно, еще нужно будет подложить прокладки, впитывающие молоко.​

Обувь подготовьте свободную, удобную, без каблука.

Возможно, вам понадобятся также средства для укладки волос и декоративная косметика. Все это также следует сложить в пакет заранее.

Для ребенка тоже лучше подготовить несколько вариантов на разную погоду. Базовый комплект такой:

  • чепчик или шапочка;
  • боди с длинным и коротким рукавом;
  • слип или ползунки (в этом случае нужна еще и распашонка);
  • комбинезон или конверт по времени года (если будет поездка на машине, у конверта должны быть прорези для автокресла. Автолюльки сегодня не считаются достаточно безопасными для малышей!);
  • подгузники и влажные салфетки, если взятые с собой закончились.

Обязательно понадобится автокресло, если, конечно, вы не собираетесь идти домой пешком. Стоит заранее выяснить, как оно крепится в машине. Пусть этим займется муж или старшие родственники.

Не забудьте забрать при выписке документы: часть обменной карты для передачи патронажной сестре, справку для ЗАГСа, заключение о состоянии здоровья ребенка и список медицинских рекомендаций. Можно оформить свидетельство о рождении прямо в роддоме, для этого следует взять с собой свидетельство о браке.

Я советую подготовить четыре пакета. Первый — для дородового отделения, его берут с собой. Остальные можно пока оставить дома, если есть, кому их потом привезти.

В два других собрать вещи для послеродового периода, один пакет для матери, и один для новорожденного. И четвертый — для выписки.

Все следует подписать маркером или снабдить наклейками, позволяющими точно определить, что для чего предназначено. Чтобы даже взволнованный муж ничего не перепутал на радостях.

Лучше всего начать подготавливать пакеты за 2 месяца до предполагаемой даты родов.

Я рекомендую захватить с собой массажер для спины. Во время схваток это устройство поможет уменьшить боль.

Вместо обычного мыла лучше брать с собой жидкое, предназначенное специально для детей, это гигиеничнее.

Лайфхаки для папы и родственников

Многое зависит, конечно, от привычного образа жизни. Некоторым папам непременно хочется сделать все для долгожданного малыша собственными руками, начиная от ремонта и уборки и до изготовления кроватки или люльки. Другие предпочитают заплатить профессионалам, зато уделить больше времени семье. Оба подхода можно только приветствовать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.