Как подобрать анатомическую подушку для сна

671dbf63c1d710a6584120cc44ab0c1e.jpg

Пользу здорового сна переоценить невозможно. В этом состоянии мы проводим треть своей жизни. От того, как мы спим, зависят самочувствие, настроение и работоспособность. Степень нашего комфорта во многом определяют постельные принадлежности, и один из самых значимых элементов — это, конечно же, подушка. Ее задача — не только обеспечить нам удобство, а сделать так, чтобы голова и шея находились в физиологически правильном положении.

Это исключит вероятность зажима мышц и создаст условия для нормального кровотока, а значит, избавит от утренней скованности тела и головных болей. Если ежедневно правильно лежать на подушке, меньше вероятность столкнуться с такими проблемами, как остеохондроз, сколиоз и другие заболевания позвоночника. Кроме того, если положить под голову качественную и правильно подобранную анатомическую подушку, уснуть будет гораздо проще — проверено тысячами наших покупателей.

Определяем нужные габариты

Чтобы насладиться комфортным сном, нужно использовать модель, которая подходит вам по ширине и высоте.

Если вы выбираете вариант с подшейными валиками (посмотрите на фото, как они выглядят), на их высоту также стоит обратить внимание. Нужный показатель определяется в зависимости от роста человека. Чем вы выше, тем больше должен быть валик. Если ваш рост не больше 165 сантиметров, используйте подушку с 11-12-сантиметровым валиком. Те, кто выше, обычно пользуются моделями с высотой валика 13-14 сантиметров.

В нашем интернет-магазине есть варианты, созданные специально для высоких и широкоплечих людей, а также для тех, кто склонен к полноте. Есть и такие модели, которые, наоборот, подойдут тем, у кого хрупкое телосложение. Благодаря по-настоящему большому выбору удобный вариант найдется для человека с любой комплекцией. Прежде чем сделать покупку, положите голову на подушку и оцените свои ощущения — вам должно быть комфортно. Обратите внимание, нет ли напряжения в шейном отделе, полностью ли расслаблены мышцы и связки. Попробуйте полежать на нескольких вариантах, чтобы с уверенностью определить подходящий.

Как правильно пользоваться анатомической подушкой

Многие задумываются о том, как спать на анатомической подушке. На самом деле общего правила для всех нет: спите на боку, на животе или на спине — как вам удобно. Однако есть рекомендации, которые стоит учесть, чтобы сделать свой сон максимально комфортным:

  • если, как правило, вы ложитесь спать на спину, рекомендуем вам обратить внимание на достаточно жесткие модели. Стоит учесть, что они не должны быть слишком высокими,
  • в том случае, если вы привыкли лежать на животе, лучше предпочесть мягкий вариант. У нас есть специальная коллекция TWILIGHT. Если вы во сне любите ложиться на живот, на ней вам будет максимально комфортно.
  • большинство людей предпочитает ложиться на подушку боком. Сегодня в продаже есть анатомические модели, созданные специально для сна в этом положении. В частности, рекомендуем варианты с подшейными валиками разного размера. Полежите на том и на другом, и вы поймете, какой стороной класть анатомическую подушку в вашем случае. Подушки с подшейными валиками универсальны: они подойдут и для сна в любой позе.

Виды наполнителей

В качестве наполнителей производители используют следующие материалы:

  • гречишная лузга,
  • полиэстер, скатанный в маленькие шарики,
  • пух и перо (натуральные либо искусственные),
  • охлаждающий гель,
  • полиэфирное волокно,
  • различные виды высокоэластичной пены, например, с эффектом памяти, которая, реагируя на давление и воздействие тепла, повторяет контуры тела и дарит ощущение сна в невесомости,
  • эвкалиптовое волокно, которое прекрасно впитывает влагу,
  • натуральный или искусственный латекс.

Если у вас есть склонность к аллергии, лучше не брать постельные принадлежности с натуральным наполнителем. Выбирайте к примеру, в составе гипоаллергенные латекс или пенополиуретан.

Есть двусторонние модели с разными типами наполнителя: как вариант, на одной стороне полиэфирное волокно, а на другой утиный пух. Купив такую, вы сможете выбирать, какой стороной спать, в зависимости от своих ощущений в конкретный день.

Многие предпочитают пользоваться подушками с пружинным блоком. Они тоже очень удобны и хорошо поддерживают шейные позвонки и голову. Внутри также могут находиться две вставки цилиндрической формы. Такая модель очень упругая, хорошо поддерживает голову, не давая ей утопать. Вставки с угольной пропиткой обладают антибактериальными свойствами и препятствуют появлению неприятных запахов.

Выберите вариант, который подходит именно вам. Для удобства все товары нашего каталога имеют фото. Вы можете оценить не только внешний вид конкретной модели, но и особенности ее внутреннего наполнения.

Особенности ухода

Некоторые модели неприхотливы в уходе: их можно положить в стиральную машинку и постирать, и они по-прежнему будут отлично выполнять свои функции. Но все же большинство современных материалов не предназначены для машинной стирки. Чтобы дольше сохранить их чистыми, рекомендуется класть изделие в защитный чехол — его можно стирать вместе с остальным постельным бельем.

Информация о том, как ухаживать за анатомической подушкой, есть в паспорте изделия. Соблюдайте указанные в нем советы, чтобы наслаждаться комфортным сном долгие годы. Не пренебрегайте инструкцией, если не хотите испортить изделие. Так модель, наполненную шариками из полиэстера, можно постирать в стиральной машинке. Тогда как изделию с подшейными валиками из пены с «эффектом памяти» скорее всего будет показана исключительно сухая чистка.

Подберите подходящую анатомическую модель в интернет-магазине Askona. Фото и описание товаров помогут вам принять взвешенное решение. Сделайте заказ онлайн или в магазинах: мы поможем вам спать правильно и наслаждаться ежедневным комфортом и хорошим самочувствием.

Какой наполнитель выбрать для подушки?

Еще несколько десятилетий назад вопрос, какой наполнитель для подушки самый лучший, даже не возникал. Испокон веков постельные принадлежности набивали смесью пуха и пера. И казалось, так будет всегда. Но времена изменились: а вместе с богатым выбором пришла и растерянность — какой из десятка наполнителей выбрать, чтобы подушка была мягкой и удобной, но при этом служила долго. Чтобы вы разобрались в вопросе, мы написали подробный обзор, и составили рейтинг лучших наполнителей!

Наполнитель торчит из подушки

Каким должен быть хороший наполнитель?

Для начала важно определить критерии, которым должен отвечать качественный наполнитель.

  1. Не вызывать аллергию. Особенно актуально это для детей, беременных женщин и людей, склонных к аллергических реакциям. Специалисты ВОЗ считают, что к 2025 году от чумы XXI века будет страдать 50% населения, поэтому так важно уже сейчас относиться к своему организму максимально бережно.
  2. Препятствовать размножению бактерий. Во время сна человек потеет, и очень важно, чтобы влажная среда не стала питательной для болезнетворных микроорганизмов.
  3. Противостоять влажности. В дополнение к предыдущему пункту важно отметить, что хороший наполнитель просыхает практически моментально. И даже в условиях повышенной влажности подушка не должна оставаться сырой.
  4. Отлично пропускать воздух. Качественная подушка «дышит», поэтому даже в знойное лето спать на ней не жарко.
  5. Хорошо удерживать форму. Нет ничего хуже, чем подушка, которая через месяц после покупки превращается в плоский, жесткий комок сбившегося наполнителя. Спать на такой принадлежности неудобно и неуютно.
  6. Быть легким. Идеальная подушка — мягкая, пружинистая, практически невесомая.
  7. Простой в уходе. Если постельную принадлежность нельзя постирать, о каком удобстве может идти речь?! И наоборот, если подушка не боится деликатной стирки, это стоит того, чтобы заплатить немного больше.
  8. Служить долго. Когда-то подушки передавались из поколения в поколение. Сегодня никто не ждет от постельных принадлежностей подобной долговечности. Но менять подушки каждые полгода — верх расточительности!

Обратите внимание на маркировку изделия. Хороший знак — наличие сертификатов CE, GOTS, AIAB, AJA Registrars или LGA. Любая из этих маркировок означает: изделие произведено на экологически безопасной производственной линии, а сама подушка не содержит продуктов ГМО, искусственных консервантов и красителей.

2 подушки на тумбочке

Лучшие натуральные наполнители

Зная критерии оценки наполнителей, несложно определить, какие из натуральных разновидностей материалов являются лучшими.

Натуральный шелк

Эвкалиптовое волокно

Натуральный латекс

Способность сохранять форму

Подушки, набитые натуральным наполнителем, привычнее. Они, как правило, хорошо пропускают воздух, препятствуют излишней потливости и считаются экологически безопасными. Их общий недостаток — сложность в уходе.

Натуральные наполнители — это обширная группа материалов, которые в свою очередь можно разделить на две категории: наполнители животного и растительного происхождения.

2 белые подушки

Наполнители животного происхождения

Перо и пух водоплавающих птиц, чаще всего — гусей, реже — лебедей. Качество подушек определяется процентным соотношением материалов. В идеале пера должно быть не больше 30%, иначе очень быстро подушка начнет колоться, а перья — вылезать наружу.

Плюсы: перьевые подушки мягкие, податливые, спать на них очень приятно, особенно зимой. Они хорошо пропускают воздух и служат долго: 5–7 лет.

Минусы: пух очень любят пылевые клещи, поэтому такие подушки категорически противопоказаны аллергикам и астматикам. Наполнитель хорошо впитывает влагу, но очень медленно просыхает. Поэтому, чтобы избежать появления плесени, перьевые подушки нужно регулярно просушивать на солнце и каждые год–два перебирать наполнитель своими силами или отдавая в специализированные мастерские.

Наполнитель из пуха

Хорошая пухо-перьевая подушка — та, под чехлом которой не прощупываются грубые перьинки. А после надавливания до полного восстановления формы проходит не более 3 минут.

Шерсть верблюжья или овечья. Считается, что шерсть способна купировать мышечные боли и излечить ревматизм. Поэтому подушки с шерстяным наполнителем рекомендованы офисным работникам и людям, страдающим от головных болей и дискомфорта в шейном отделе позвоночника.

Плюсы: шерстяные подушки упруги, они теплые, легкие и мягкие. Служат долго: 3–5 лет.

Минусы: наполнитель плохо держит форму и подушка быстро теряет объем. Шерсть отлично впитывает влагу, но при этом изделия с натуральным наполнителем стирать категорически запрещено. Поэтому очень быстро шерстяная подушка превращается в рассадник бактерий.

Читайте также:  Сколько живет клещ

Наполнитель из шерсти

Конский волос. Используют только в сочетании с шерстью. Задача последней — придать постельной принадлежности мягкость, конский волос, в свою очередь, отвечает за удержание объема.

Плюсы: упругость, которая и определила основное назначение подушек с конским волосом — обеспечивать здоровый сон людям с нарушениями осанки.

Минусы: не является самодостаточным материалом.

Наполнитель из конского волоса

Натуральный шелк. Если бы паутина гусениц шелкопряда стоила вдвое дешевле, вопрос, какой наполнитель для подушек лучше всего, отпал сам собой. Но пока позволить себе шелковые постельные принадлежности может далеко не каждая семья.

Плюсы: набитые шелком подушки холодят кожу летом и согревают зимой. Они упругие, мягкие, легкие, как пушинка и устойчивы к образованию грибка и плесени. Срок службы шелковых подушек 10–15 лет. Изредка постельные принадлежности нужно просушивать, а для чистки отдавать в химчистку или стирать в машине на деликатном режиме.

Минусы: высокая цена.

Наполнитель из шелка

Наполнители растительного происхождения

Большинство разновидностей подушек с натуральным наполнителем животного происхождения противопоказаны аллергикам. Но природа создала достаточно растительных материалов, которые могут полностью заменить собой привычные пух и перо.

Хлопок. Мягкий, приятный на ощупь. Особенно комфортно спать на хлопковых подушках в холодное время года.

Плюсы: экологичность материала, мягкость.

Минусы: недолговечность, срок службы хлопковых подушек всего 12–18 месяцев. По истечению этого срока постельную принадлежность можно только выкинуть — даже в химчистке вернуть первоначальный объем изделию уже невозможно.

Наполнитель из хлопка

Бамбук. Это разновидность вискозы, сырьем для которой служит молодая бамбуковая поросль. По своей структуре материал напоминает синтепон или вату.

Плюсы: Главное преимущество бамбука — губительное воздействие на патогенные микроорганизмы. Плесень и пылевые клещи в этом случае просто не имеют шанса. Поэтому аллергикам врачи чаще всего рекомендуют бамбуковые подушки. Другие плюсы наполнителя: упругость, гигроскопичность, высокая воздухопроницаемость и возможность стирки изделия в стиральной машине.

Минусы: во влажном климате бамбуковые подушки быстро напитываются влагой и становятся очень тяжелыми. Еще один недостаток изделий — повышенная сминаемость. Всего через пару месяцев после покупки вы заметите, что подушка уже не такая удобная и объемная. Ситуация частично решается регулярным взбиванием.

Наполнитель из бамбука

Очень часто бамбуком продавцы, да и производители называют синтетические волокна. Поэтому, чтобы не купить подделку, ищите на упаковке маркировку: 100% бамбуковая целлюлоза или 100% бамбуковое волокно.

Лиоцелл или эвкалиптовое волокно. Еще один вариант, рекомендованный людям, склонным к аллергическим реакциям. Если лечебные свойства бамбука еще не подтвердило ни одно исследование, то в способностях лиоцелла сомневаться не приходится: эфирное масло эвкалипта положительно влияет на дыхательную систему и убивает грибки и бактерии.

Плюсы: подушки, набитые лиоцеллом, легкие, теплые, упругие. Они не создают парникового эффекта и хорошо впитывают влагу. Стирать эти подушки можно на щадящем режиме в стиральной машине.

Минусы: высокая цена. Поэтому многие производители смешивают лиоцелл с синтетическими наполнителями, стараясь сделать подушки доступными широкому кругу потребителей.

Наполнитель из эвкалипта

Латекс. Блоки из вспененного сока гевеи — лучший вариант ортопедической подушки. Материал устойчив к образованию плесени, в нем не заводятся пылевые клещи, а при необходимости подушку можно постирать руками в теплой воде.

Плюсы: отлично держит форму, не впитывает запахи, не теряет своих свойств 5–7 лет, а главное — обеспечивает отличную поддержку позвоночнику.

Минусы: стоят дорого, не впитывают влагу, из-за чего латексные подушки не рекомендованы людям, страдающим от повышенной потливости.

Наполнитель из латекса

Гречневая лузга. Жесткая, шумная, со специфическим запахом — такая подушка относится к категории лечебных и может быть рекомендована людям с шейным остеохондрозом.

Плюсы: экологическая чистота материала и гипоаллергенность. В лузге никогда не заводятся насекомые и не скапливается пыль. Спать на такой подушке особенно приятно летом: наполнитель пропускает влагу сквозь себя и не сохраняет тепло человеческого тела.

Минусы: постельную принадлежность, набитую лузгой, постирать невозможно, а служит подушка всего 1,5–2 года.

Наполнитель из гречневой лузги

Морские водоросли. Очень мягкий наполнитель, который совершенно не умеет держать форму. Именно поэтому подушки туго набивают водорослями, чтобы добиться ортопедического эффекта.

Плюсы: морские водоросли напитаны минеральными солями и йодом. При соприкосновении с телом подушка начинает испарять их, повышая иммунитет человека и успокаивая после тяжелого рабочего дня.

Минусы: машинная стирка невозможна, а срок службы ограничен 3 годами.

Наполнитель из водорослей

Для стирки подушек из морских водорослей нельзя использовать чистящие средства с хлором. Также противопоказан отжим: он может повредить структуру хрупких волокон. Просто подвесьте изделие за уголок, чтобы вода стекла сама.

Целебные травы. Подушки, набитые лавандой, хмелем, чабрецом, мятой не предназначены для постоянного использования. Они скорее элемент ароматерапии, который позволяет справиться со стрессом и преодолеть бессонницу.

Плюсы: в зависимости от состава сбора, подушка может взбодрить или успокоить, придать сил или ускорить процесс засыпания.

Минусы: наполнитель шуршит, а спустя несколько месяцев рассыпается в пыль, теряя терапевтические свойства.

Наполнитель из лечебных трав

Лучшие искусственные наполнители

Пытаясь конкурировать с природой, человечество не устает изобретать все новые и новые материалы. И на сегодняшний день тройка лидеров среди высокотехнологичных наполнителей для подушек выглядит следующим образом:

Пена с эффектом памяти

Способность сохранять форму

Главные преимущества синтетических материалов — низкая цена и простота в уходе. Большинство подушек, наполненных искусственными волокнами, можно стирать в машине на температуре 30 0 С.

Синтепон. Пионер на рынке синтетических наполнителей. Пока новый, он мягкий и приятный на ощупь. Но уже спустя пару месяцев подушка оседает, становится жестче. Продлить жизнь изделию можно, если стирать вручную. Но в любом случае синтепоновую постель придется менять через 9–12 месяцев.

Плюсы: дешевый, гипоаллергенный, простой в уходе — подушки, набитые синтепоном, допустимо стирать в машинке.

Минусы: быстро теряет форму и не обеспечивает голове достаточную поддержку во время сна.

Наполнитель из синтепона

Полиэфирное волокно. Этот синтетический наполнитель пришел на смену синтепону несколько десятилетий назад. Запатентованная технология HollowFiber превратилась в имя нарицательное, и сегодня холлофайберами называют целый ряд материалов, которые производятся по схожей технологии и незначительно различаются между собой. В зависимости от скрутки силиконизированных волокон различают:

  • Комфорель. Небольшие мягкие шарики. Они не слишком упруги и плохо сохраняют форму. Зато такие подушки стоят дешево, моментально сохнут после стирки.
  • Синтепух. Его полые волокна не скручены, а представляют собой единую массу, напоминающую лебяжий или гусиный пух.
  • Филлфайбер. Силиконизированные волокна наполнителя скручены в тугие спиральки. Подушки с филлфайбером жестче, чем набитые комфорелем, но сохраняют свою форму дольше и обеспечивают спящему человеку лучшую поддержку.
  • Холлофил. Полое четырехканальное волокно. Среди других холлофайберов наполнитель отличается повышенной мягкостью. Вместе с тем подушки легко возвращаются в исходную форму после сминания.

Плюсы: все холлофайберы упругие, мягкие, легкие, гипоаллергенные. Их можно стирать в стиральной машине, а срок службы таких постельных принадлежностей достигает 5 лет.

Минусы: сбиваются в комки, быстро теряют объем. Спать на подушках из холлофайбера постоянно неудобно: голова сильно потеет. А вот для диванных, гостевых, походных подушек такой наполнитель идеален.

Холлофайберу присущи высокие звукоизолирующие свойства — на такой подушке получится уснуть, даже если рядом работает телевизор или за стенкой расшумелись соседи.

Пенополистирол. Это те самые упругие шарики, которыми наполняют мягкие игрушки и диванные подушки. Изделия с таким наполнителем относятся к категории антистрессовых, ведь перебирать шарики настолько приятно, что можно делать это часами.

Плюсы: не впитывает запахи и не вызывает аллергии.

Минусы: стирать подушку с пенополистиролом нельзя, как и спать на ней постоянно.

Наполнитель из пенополистерола

Искусственный лебяжий пух. Силиконизированное полиэфирное волокно, которое было изобретено в США еще в 70-х годах ХХ столетия и запатентовано под названием «тинсулейт». Волокна наполнителя в 60 раз тоньше человеческого волоса. И это определило свойства материала.

Плюсы: подушки, набитые тинсулейтом, предназначены для холодного времени года. Они очень теплые, мягкие и легкие. При этом тинсулейт отличается повышенной упругостью, не комкается, легко возвращается в исходную форму и служит долго: 4–5 лет. Стирать подушки с тинсулейтом можно в стиральной машине.

Минусы: материал дорогой, накапливает статическое электричество. Летом на таких подушках спать слишком жарко.

Наполнитель из лебяжего пуха

Все наполнители из силиконизированного волокна абсолютно безопасны для здоровья. Эти материалы скрепляются между собой термическим способом и не содержат вредных веществ. В то же время пласты синтепона соединяются между собой клеящими составами, пары которых продолжают выделять в атмосферу.

Микрогель. Еще один аналог натурального пуха, который по мягкости и легкости превосходит большинство наполнителей из полиэфирного волокна. Для сравнения: толщина единичных волокон комфореля составляет 6 денье, микрогеля — 0,9 денье.

Плюсы: легкость, упругость, воздухопроницаемость, влагостойкость. Благодаря умению быстро восстанавливать первоначальную форму, подушки с микрогелем служат долго: 5–7 лет.

Минусы: цена выше, чем на другие синтетические наполнители.

Микрофибра. Один из самых современных материалов, для изготовления которого используют полиэстер и полиамид. Толщина готового микроволокна в 10 раз меньше шелковой нити и в 100 раз меньше человеческого волоса. Микрофибра вобрала в себя все преимущества синтетических наполнителей, а натуральным лишь немного уступает в воздухопроницаемости. Такие подушки не накапливают статическое электричество, быстро впитывают влагу и так же быстро сохнут.

Плюсы: гипоаллергенность, выраженная способность удерживать тепло, простота в уходе — стирать подушки из микрофибры можно в машинке при температуре 60 0 С.

Минусы: меньшая воздухопроницаемость, чем у натурального пуха или шелка.

Наполнитель из микрофибры

Пена с эффектом памяти: «мэмори», вискоэластик. Применяется для изготовления ортопедических подушек. Ценят такие изделия за их способность поддерживать голову во время сна в физиологически правильном положении. Но если вы страдаете от повышенной потливости, пена — не для вас, она лишь усугубит проблему.

Читайте также:  Сквален в косметике - что это такое

Плюсы: гипоаллергенность, гигиеничность, выраженные ортопедические свойства. При правильном уходе прослужит подушки «мэмори» не меньше 5 лет.

Минусы: высокая цена, плохая воздухопроницаемость, требовательность в уходе. Стирать подушки «мэмори» категорически запрещено. Более того, если просто пролить на изделие стакан воды, после высыхания оно превратится в камень.

Наполнитель из пены с эффектом памяти

Средняя стоимость наполнителей

Увы, часто определяющим фактором при выборе подушки становится ее стоимость. И это неудивительно, ведь разница в цене между изделиями может достигать 5–10 раз. Поэтому мы составили сравнительную таблицу примерных цен на подушки формата 50х70 см с разными наполнителями.

Правильная подушка – залог здорового сна

Здоровый сон, это залог хорошего самочувствия. Что влияет на комфорт сна и помогает избежать заболевания позвоночника. Многие привыкли спать на подушках, но как правильно выбрать этот вид атрибута, чтобы по прошествии нескольких лет не столкнуться с рядом заболеваний.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Здоровый сон, это залог хорошего самочувствия. Что влияет на комфорт сна и помогает избежать заболевания позвоночника. Многие привыкли спать на подушках, но как правильно выбрать этот вид атрибута, чтобы по прошествии нескольких лет не столкнуться с рядом заболеваний.

Современные ученые давно пришли к выводу, что в основном заболевания шеи и головы, связаны с неправильной позой во сне. Чтобы избежать разных заболеваний, связанных с позвоночником и не только, необходимо задуматься о правильном сне с детства. Но какую подушку выбрать, ведь современное разнообразие настолько велико, что иногда теряешься.

Ассортимент подушек

Однако выбор подушек не настолько велик, как может показаться на первый взгляд. Подушки, которые имеют натуральные и синтетические наполнители, это классические. Бывают уникальные, разных размеров и предназначения. Для взрослых, для детей и даже пожилых людей, предусмотрены свои виды. Многие используют в повседневной жизни классические подушки, они удобны, практичны. Но все-таки они имеют свои недостатки, теряют со временем форму, да еще в них размножаются сапрофиты, которые предпочитают такие наполнители.

Подушки, которые имеют специальную форму, в центре есть специальное углубление, а по бокам возвышения, это ортопеды. Они позволяют поддерживать шею и голову в правильном положении во время сна. Форма такой подушки гарантирует крепкий сон, позвоночник находится в правильном положении, как бы слегка растянутом. Такой вид подушки бывает прямоугольной формы или же исполненной в виде валика. Имеет значение также плотность, твердая она или мягкая.

Есть уникальные в виде зверюшек, собачек, кошечек и подобное. Также современный рынок предлагает потребителю специальные аксессуары для сна. К примеру, это могут быть подушечки для новорожденных, которые помогают избежать возникновения асимметричности черепа малыша, а еще помочь позвоночнику правильно формироваться.

Какие бывают наполнители

Когда вы выбрали подходящую форму, не забудьте особое внимание уделить наполнителю. Бывают натуральные и синтетические, и если делать выбор с точки зрения ортопедов, то стоит отдать предпочтение вторым. Холофайбер, синтепон и прочие синтетические наполнители отлично держат форму, тем самым расслабляя тело, создавая ему отличный отдых. Минус натуральных материалов состоит в том, что они быстро теряют форму под весом человека.

Если хотите избежать знакомства с пылевыми клещами также не стоит выбирать натуральные наполнители. Можно выбрать комбинированный наполнитель. Наиболее удачным вариантом может быть гречневая шелуха. С таким наполнением хороши они тем, что отлично проветриваются, материал натуральный и при этом не создается микроклимат для нежелательных микроорганизмов.

На что ориентироваться при выборе аксессуара для сна

В основном человек привык спать в трех положениях: на боку, спине и животе. Опасным является запрокидывание головы назад во время сна. Если подушка будет слишком уж высокая, она нанесет вред нашему здоровью. Если человек предпочитает спать на спине, то стоит отдать предпочтение подушке классической, чтобы можно было приминать головой аксессуар. Чтобы во время сна на боку шея поддерживалась, можно использовать валик.

Выбирая удобную под себя подушку необходимо обратить внимание на мягкость матраса. От него также зависит выбор подушки. Если матрас жесткий, то прекрасно подойдет для крепкого сна высокая, но не слишком, а для мягкого матраса – невысокая. Потому старайтесь, перед тем как приобретать подушку, учесть все эти особенности для каждого члена семьи. Ведь современный ассортимент широк, но он позволяет учитывать все особенности потребителей. Из всего многообразия, который предлагает нам рынок можно подобрать ту, которая идеально подойдет для вас.

Возможно, выбрав правильную форму, позволит избавиться вам от бессонницы или избежать болезни позвоночника. Выбор подушки довольно ответственный шаг, потому не стоит этим пренебрегать. Правильный выбор сможет подарить безмятежный здоровый сон, а утром бодрое расположение духа, и отличное настроение.

Как выбрать ортопедическую подушку?

Вне зависимости от возраста необходимо бережно относиться к своему позвоночнику. Неправильно выбранная подушка может создавать дополнительную нагрузку на шейный отдел, а значит и на позвоночник. О том, как выбрать качественную подушку, и пойдет речь в статье.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Вне зависимости от возраста необходимо бережно относиться к своему позвоночнику. Неправильно выбранная подушка может создавать дополнительную нагрузку на шейный отдел, а значит и на позвоночник. О том, как выбрать качественную подушку, и пойдет речь в статье.

Для обеспечения полноценного отдыха позвоночнику необходимо, чтобы он располагался естественно. Для этого шейный и грудной отделы должны находиться на одной линии. Сон на мягком изголовье приведет к тому, что шея начнет загибаться вниз, а на твердом наоборот голова будет приподнятой. В таком положении происходит сдавливание артерий, в результате чего головному мозгу не будет хватать кислорода. Сон в этом случае не даст организму в полной мере необходимого отдыха, а вот вероятность головных болей возрастет. К тому же неудобная подушка способствует сдавливанию межпозвоночных дисков, которое способствует остеохондрозу и спазмам мышц шеи. Для того чтобы предотвратить появление неприятных диагнозов, рекомендуется особенно тщательно выбирать подушку для сна, и желательно чтобы она была ортопедической.

Важна ли форма подушки?

Сегодня на рынке можно увидеть огромный выбор различных подушек. Они могут быть прямоугольными, в виде баранки или волны, с валиками, выемками или выступами. Однако следует отметить, что форма в этом случае все-таки вторична для полезных свойств – они, прежде всего, зависят от материала, из которого изготовлено изделие. В любом случае рекомендуется отдавать предпочтение тем подушкам, которые принимают форму тела. Именно их и относят к ортопедическим.

Что касается валиков и жестких вставок, то они являются скорее декоративным элементом. В некоторых случаях, когда их размеры подобраны неправильно, они могут даже усугубить боль в спине. Поэтому, несмотря на все ухищрения производителей, оптимальными подушками считаются те из них, которые имеют традиционную форму в виде квадрата или прямоугольника.

Обращаем внимание на размер

Далеко не все знают, что выбирать изголовье надо с учетом телосложения человека, для которого оно предназначено. Это касается, прежде всего, высоты изделия, так как его другие размеры будут стандартными – это 70 на 70 см или 50 на 70 см. Для тех, кто спит преимущественно на боку или на жестком матрасе, подушка должна быть повыше. А людям, спящим на спине и на мягком матрасе, который продавливается под тяжестью тела, лучше остановиться на изголовье пониже. При этом его высота не должна превышать 17 см. Как правило, эти цифры варьируются от 10 до 14 см.

Что содержит подушка

Особое внимание при выборе изделия следует остановить на его внутреннем содержании. Ортопедические подушки в основном изготавливают из синтетических материалов.

Среди них довольно популярны изделия из латекса, которые плохо продавливаются, зато хорошо восстанавливают первоначальную форму и подстраиваются под тело. Кроме этого в них не бывает пылевых клещей, и они легко стираются.

Пользуются спросом и наполнители из полиэстера. Выполненные в виде мелких шариков, они легко расходятся и собираются обратно. При этом если такое изголовье покажется высоким, то можно отсыпать часть шариков, чтобы его высота стала оптимальной.

Для тех, кто с подозрением относится к синтетике, можно подобрать подушку из натурального наполнителя, например, из гречишной шелухи. Однако, покупая такое изделие, надо быть очень внимательным, и если от него идет неприятный запах, то возможно использовалась непросушенная лузга, в которой может появиться плесневый грибок. Кстати, подушку из натурального наполнителя стирать нельзя, вместо этого ее периодически проветривают на свежем воздухе.

Наиболее долговечным и дорогим материалом является эластичная пена. У такой подушки масса достоинств: она хорошо поддерживает шею, быстро восстанавливается и имеет термоизоляцию. Правда и стоимость такого изделия несколько выше перечисленных. Однако не стоит забывать, что покупка ортопедической подушки – это не прихоть, а забота о своем здоровье. От того, на чем вы спите, зависит ваше самочувствие и в некоторой степени состояние позвоночника, поэтому лучше забыть об экономии.

Выбор правильной ортопедической подушки

Самочувствие человека находится в прямой зависимости от качества сна, на который влияют множество факторов, в том числе и правильно подобранная подушка. Данная статья ознакомит с некоторыми особенностями ортопедических подушек и поможет в их выборе.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Самочувствие человека находится в прямой зависимости от качества сна, на который влияют множество факторов, в том числе и правильно подобранная подушка. Данная статья ознакомит с некоторыми особенностями ортопедических подушек и поможет в их выборе.

Раньше ортопедические подушки использовались в основном, если у человека были проблемы с позвоночником, однако в последнее время врачи настоятельно советуют переходить на такие подушки и здоровым людям.

Как определить ортопедическую подушку?

При выборе ортопедической подушки необходимо знать ее основные отличия, это:

  • необычная форма. Как правило, стандартная подушка бывает прямоугольной или квадратной, в то время как ее ортопедическая «сестра» может быть совершенно любой формы.
  • наполнитель. Ортопедическая подушка не должна содержать поролон, пух либо синтепон. Как правило, она наполнена специфическим твердым или рассыпчатым материалом.
Читайте также:  Почему не растет борода

И, конечно, хорошая ортопедическая опора от добросовестного производителя имеет специальные маркировки, разъясняющие ее предназначение.

Правильное использование

Ортопедическая подушка, действительно, полезна, но только если знать основные принципы ее применения:

  • с помощью такой подушки поддерживается шея, а не голова, так как необходимо обеспечить оптимальное положение позвоночного столба, которое способствует здоровому сну. В начале человек может испытывать неудобство, однако буквально через десять дней дискомфорт проходит.
  • ортопедическая подушка, как правило, обладает двумя валиками разной высоты, и кладут ее, исходя из того, как человек спит, так, чтобы шея не прогибалась. Например, во время сна на спине голова располагается на маленьком валике, а на боку – на большом.

Важные критерии для выбора подушки

Рынок ортопедических подушек на сегодняшний день довольно обширен. Эти приспособления различаются валиками и формой. Так, тем, кто спит на спине, лучше выбрать ортопедическую опору с жестковатыми классическими валиками, тем, кто предпочитает спать на боку, комфортнее будет на разновысоких валиках, а при сне на животе достаточно одного небольшого, но мягкого валика.

Для выбора оптимальной подушки следует также тщательно проанализировать ее размер и высоту, ориентируясь на то, как спит человек. Немаловажным будет и цвет подушки, ведь и от него зависит настрой человека после пробуждения. Лучше выбирать подушки белых, кремовых или бежевых оттенков.

Наполнители ортопедических подушек

Отдельно хочется остановиться на еще одной очень важной характеристике ортопедической подушки – ее наполнителе.

Такой материал может быть из:

Плюсы: может принимать требуемую форму, возможно уменьшение валика, достаточно простой уход, низкая цена, длительный срок службы.

Минусы: подушка не очень удобна в использовании, выбор форм очень ограничен.

Плюсы: удобная подушка, хорошо подстраивается под спящего, отлично чистится, отсутствуют пылевые клещи.

Минусы: не дышит, поэтому человек может вспотеть.

Плюсы: экологичность, приятный аромат, отличается хорошими ортопедическими свойствами.

Минусы: нельзя подвергать стирке, возможно появление грибка и, соответственно, неприятного запаха, который его сопровождает.

Плюсы: разнообразие форм, комфорт, может использоваться при сне на боку и на животе.

Минусы: материал новый, поэтому немного непривычно при первом применении, отличается высокой стоимостью.

Плюсы: можно использовать долгое время, хорошо поддерживает голову, принимая ее форму, отлично восстанавливается, в холод и жару отличается комфортной температурой, отсутствуют пылевые клещи.

Здоровый сон и постельные принадлежности: как часто менять подушку?

Нет в мире вещей, которые могли бы служить вечно, у всего есть определенный срок службы. Полноценный сон невозможен без правильно подобранного матраса, удобной подушки и теплого одеяла. Но недалеки те времена, когда постельные принадлежности передавались по наследству, и наши бабушки складывали в сундуки приданое задолго до замужества потенциальной невесты.

Полноценный сон: как часто нужно менять постельные принадлежности?

Полноценный сон: как часто нужно менять постельные принадлежности?

Трудно отказаться от использования одеяла или подушки, если на вид они вполне себе презентабельные. Полюбившиеся постельные принадлежности используют долгие годы и не догадываются о том, что необходимо периодически проводить чистку, а в какой-то срок и менять их на новые. Почему стоит это делать, и как влияет на здоровье тот факт, что за постелью не следят должным образом?

Экономия должна быть в разумных пределах и здравый смысл подсказывает: любой постели требуется чистка. Как вариант: можно постирать некоторые изделия в домашних условиях или сдать в чистку, где специальное оборудование избавит от соседей в виде клещей. Проделать это можно несколько раз, но рано или поздно все равно придется приобрести новый матрас, подушку или одеяло.

Нормальным сон не будет, если человек укрывается пледом несколько недель, а на нем нет пододеяльника. Стирать его сложно, а в квартире сушить проблематично. Неверное решение отказываться от пододеяльника, это в корне неправильный подход. Не говоря о гигиене, такой вариант ведения хозяйства угрожает здоровью.

Возможный вред для здоровья

А как часто необходимо менять постельные принадлежности: одеяло, подушку, матрас?

Если сон в ночное время был полноценным, то и день будет протекать плодотворно, человек выспавшийся чувствует себя бодрым, он активен, стремится сделать максимально больше дел. Комфорт спального места играет при этом немаловажную роль, так как если подушка изношена, представляет собой комок неизвестной субстанции, то выспаться не получится. А именно неполноценный сон отражается на здоровье человека и является важной составляющей в работе всего организма. Но как понять, что пора произвести замену старых подушек и одеял? Тут необходимо отталкиваться от вида постельных принадлежностей, из какого материала они сделаны. Если придерживаться средних показателей, то подушки следует менять через два или три года, а одеяло максимум служит 10 лет.

Больше всего изнашиваются простыни и наволочки, и тут не возникает сомнений по поводу из замены. У одеяла другой срок службы, их меняют реже, потому что пользуются ими не круглый год, есть сезонные варианты. А с подушкой мы не расстаемся на протяжении всего года. Сроки, несомненно, условные, так как если у подушки растительный наполнитель, то срок ее службы всего 2 года. А вот латексные — долговечные, даже десятилетие для них не срок. Какие признаки должны насторожить?

Считается, что после чистки в подушке не остается никаких паразитов, однако это не совсем так. Полностью избавиться от них не получится, и речь даже не о привнесенных извне клещах, а о тех, что живут с нами по соседству постоянно.

Если беспокоит бессонница, от постели исходит неприятный запах, который не выветривается даже после стирки постельного белья, то стоит задуматься о замене. Могут также беспокоить боль в спине, шее, неудобно спать из-за скомканного наполнителя, в изделиях есть повреждения и дырочки.

Постельное белье необходимо менять раз в неделю, чтобы загрязнения не проникали глубже и не пачкали одеяло, матрас. Лучше надеть на подушку дополнительный чехол и время от времени тоже его стирать. Перед стиркой необходимо внимательно ознакомиться с информацией, предоставленной производителем касающейся того, как стирать изделие, каким способом. Если продукция надлежащего качества, то будет указан срок годности изделия.

Причина аллергии — подушка

Причина аллергии — подушка

Пользуемся подушкой мы постоянно, комфортный сон без боли в шее и спине возможен только при правильно подобранном экземпляре. Во сне мы проводим продолжительное время. Находясь в неудобном положении, когда позвоночник напряжен, шея неестественно согнута, наполнение подушки вызывает подозрение, мы рискуем своим здоровьем. Аллергия возникает чаще всего именно от неправильно подобранной подушки. Перо, которое был так распространено в качестве наполнителя, еще не так давно, является рассадником различного рода клещей. Те, кто страдает от аллергии, прекрасно знают о последствиях, так как приступы кашля и удушья возникают регулярно. Необходимо избавиться от таких принадлежностей, забыть о ватном матрасе и перинах, сегодня есть масса других вариантов постельных принадлежностей. Они гипоаллергенные, и имеют правильную структуру, позволяющую принять телу верное положение во время сна.

Тем, для кого аллергия стала настоящим испытанием, подушки необходимо менять как можно чаще. В любом случае за ночь она пропитывается влагой, наше тело избавляется от мелких чешуек кожи, а они притягивают частички пыли. И в результате подушка становится сборищем бактерий, пыли, плесени, а мы проводим на ней не один час, вдыхая все это. Неудивительно, что появляется реакция аллергического характера. Даже если видимых дефектов нет, стоит заменить ее на новую, только так можно избежать аллергии.

Признаки отслужившей свой срок подушки

Человек просыпается с головной болью, затылочные мышцы скованы. Это связано с тем, что во время сна не поддерживаются голова и шея, а это влияет на кровообращение и на позвоночный столб.

Когда подушка внутри с буграми, деформированная, бесформенная, обязательно нужно ее поменять. Еще один сигнал — неприятный запах. Вызывают его бактерии, плесень, грибок, а такое соседство опасно для здоровья. То, какую подушку выбрать, зависит от индивидуальных особенностей человека, и универсальной модели не существует. Каждый самостоятельно подбирает себе высоту, жесткость — все зависит от позы во время сна.

Любители спать на спине предпочитают подушку средней высоты в пределах 10 см и такой же жесткости. Когда привычная поза на боку, подушка должна быть жесткой и высокой, чтобы пространство между ухом и плечом было заполнено. Для сна на животе требуется плоская подушка, высотой не более 8 см. Наше тело само подсказывает как комфортнее всего чувствует себя человек, и если появляется боль в пояснице, то под живот нужно подкладывать тонкую подушку.

Отдельная тема — наполнитель подушек. Сегодня их так много, что порой трудно разобраться во всех тонкостях. Есть и с пружинами, и с камерами, они сложные по структуре и комбинированные по составу материалов. Ушли в прошлое мешки, набитые пухом или пером, современное производство стремится сделать наш сон комфортным и безопасным.

Самыми мягкими будут подушки из пуха, в том числе и искусственного, бамбук, холлофайбер. Продукция, обладающая эффектом памяти, гель и шерстяные изделия средние по мягкости. И самыми жесткими считают латекс, гречневую лузгу. Если после сна подушка мокрая, то, скорее всего, у наполнителя плохая воздухопроницаемость или чехол сшит из слишком плотной ткани. Это необходимо исправить, так как это может навредить здоровью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.