Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой

У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему?

Сухой массаж специальной щеткой для кожи становится все популярнее. И не без оснований. Услугу “сухой массаж” теперь можно найти даже в спа-центрах. Эта процедура имеет очень много преимуществ — от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.

Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?

Сухой массаж — это массаж тела при помощи специальной щетки — без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении. Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс,.

История сухого массажа

Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.

Преимущества массажа сухой щеткой

  1. Борется с целлюлитом
  2. Укрепляет лимфатическую систему
  3. Очищает кожу
  4. Укрепляет иммунную систему
  5. Стимулирует работу сальных желез
  6. Подтягивает кожу
  7. Тонизирует мышцы
  8. Стимулирует кровообращение
  9. Улучшает работу нервной системы
  10. Бодрит и дает приток энергии

А также это просто, быстро и недорого!

Преимущества сухого массажа

1. Борется с целлюлитом

Целлюлит — это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов — это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.

2. Укрепляет лимфатическую систему

Лимфатическая система — основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.

3. Очищение кожи

Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.

Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!

4. Укрепляет иммунную систему

Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.

5. Стимулирует работу сальных желез

Кожа — самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.

6. Подтягивает кожу

Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.

7. Тонизирует мышцы

Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.

8. Стимулирует кровообращение

Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.

9. Улучшает работу нервной системы

Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.

10. Бодрит

Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.

Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.

ТЕХНИКА СУХОГО МАССАЖА

Как делать сухой массаж щеткой?

Главное правило — движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей — к сердцу.

  1. Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
  2. Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
  3. Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
  4. Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
  5. Спина и Шея: движения по спине — снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее — сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.

ОСТОРОЖНО! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.

Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!

Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения — дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!

Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.

Схема массажа сухой щеткой

Массаж сухой щеткой для чувствительно кожи

Если у Вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если Вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение — немедленно прекратите процедуру.

Масло для тела и сухой массаж

Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.

Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Мы советуем выбирать натуральную щетину — такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче. Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, мы советуем выбрать хороший вариант с жесткой щетиной, просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.

Если Вы хотите также делать сухой массаж для лица, Вам понадобится принципиально другая щетка — меньшая по размеру и с мягкой щетиной!

Не забывайте! Менять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.

Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс, 1600 рублей (или 1440 рублей в пункте выдачи заказов Herbin в Москве).

Сухой массаж

сухой массаж

Сухой массаж или драйбрашинг пользуется большой популярностью среди любительниц бьюти-процедур. Такое воздействие не только позволяет добиться идеальной гладкости кожи, но и благотворно влияет практически на весь организм. Но для получения нужного эффекта стоит разобраться во всех тонкостях и правилах выполнения такого массажа.

сухой массаж

Суть процедуры

Данная технология массажа использовалась уже несколько веков назад. Но не так давно финский доктор Пааво Айрола стала активно применять этот способ при лечении пациентов. С этого момента начался очередной виток популярности сухого массажа.

Для сухого массажа используются специальные деревянные щетки с жесткой щетиной. Название процедуры говорит само за себя: выполнять ее нужно на сухой коже сухой щеткой, без использования гелей, масел и прочих средств, а также воды. В ином случае никакого эффекта не будет.

Есть несколько нюансов, которые обязательно следует учесть, чтобы правильно делать сухой массаж:

  • Щетина на щетке должна быть натуральной, лучше всего – из конского волоса, австрийского кактуса. Таки щетинки обладают достаточной жесткостью, чтобы оказывать стимулирующее влияние на кожу;
  • Идеальное время для драйбрашинга – сразу после пробуждения утром или перед вечерним душем;
  • Процедуру важно выполнять регулярно, к примеру, по 1 разу в день;
  • Время воздействия начинается с 3-х минут и постепенно увеличивается;
  • Массаж лучше делать в ванной или в душевой кабине, поскольку во время процедуры снимается множество ороговевших частичек кожи;
  • Щетку нужно еженедельно промывать мыльным раствором и хорошо просушивать, чтобы избежать появления нежелательного запаха и повреждения щетинок.
Читайте также:  Яйцеклетка не созревает почему и что делать

На процедуру уходит 3-10 минут. Ее легко выполнять в домашних условиях, ведь для этого требуются только подходящая щеточка и специальные навыки. Соответственно, появляются сэкономить время на поездках в салон, а также деньги на оплату услуг профессионального массажиста.

Как делается сухой массаж

Перед тем, как делать сухой массаж, внимательно изучите основные принципы. Ключевое правило – совершать движения от периферии в направлении центра, к сердцу от стоп, кистей. Начинать нужно снизу, поскольку лимфа движется вверх. Массаж выполняется аккуратными движениями по кругу, очень осторожно, чтобы не повредить кожный покров. Резкие движения здесь недопустимы, а на начальных этапах требуется определенное время, чтобы привыкнуть к жесткой щетке.

Последовательность процедуры будет следующей:

  • Обработка стоп;
  • Подъем вверх по ногам (примерно 10 движений на каждую ногу);
  • Массаж рук, начиная с ладоней;
  • Движение вдоль рук, от кисти в направлении плечу (примерно по 10 движений на каждую руку);
  • Массаж живота по направлению часовой стрелки;
  • Массаж ягодиц – по кругу или от центра в стороны;
  • Массаж спины – движения от позвоночника в направлении плеча;
  • Массаж шеи сверху вниз.

Делать драйбрашинг спины самостоятельно не так-то просто, лучше найти для этого помощника. Силу прикосновений нужно тщательно рассчитываться, нажимать на щетку слишком сильно нельзя. Это может быть опасно для кожи, к тому же мягкие движения более эффективны.

сухой массаж 2

Желательно чередовать продольные и короткие круговые массажные движения. Делаются они равномерно, например, 4 движения по левой ноге и столько же – по правой. Особое внимание уделяется проблемным зонам.

На груди сухой массаж не делается, поскольку может негативно повлиять на лимфатические сосуды и вены, спровоцировать варикоз или разрыв сосудов. Особую осторожность нужно соблюдать в местах скопления лимфоузлов (пах, подмышки). Для массажа на лице эта техника не подходит, там нужен особый подход и другая щетка.

Во время процедуры не должен ощущаться дискомфорт. Если после массажа кожа сильно покраснела и просто горит, значит, щетка оказалась излишне жесткой. Не поможет усилить результат чрезмерное надавливание и растирание. Зато такие действия наверняка приведут к повреждению кожи. После правильно выполненного драйбрашинга кожа становится слегка румяной.

Новичкам не стоит увлекаться и делать массаж слишком часто. На первое время достаточно двух процедур по 3 минуты в неделю. Далее время постепенно можно увеличивать, но не более чем до 7-10 минут. А саму процедуру выполнять чаще, постепенно доходя до двух раз в день – утром и вечером. Обладательницам чувствительной кожи следует быть особенно аккуратными, чтобы не спровоцировать пересушивание и раздражение. Небольшой зуд после массажа – нормальное явление, он проходит в течение 10-15 минут.

Эффект и противопоказания

Основными показаниями к сухому массажу служат наличие целлюлита и проблем с кожей. Внешний вид кожного покрова до и после можно сравнивать после первой же процедуры. Кожа становится более гладкой, мягкой, а через 30 дней эффект невозможно будет не заметить: ровная и подтянутая кожа, заметное сокращение растяжек, проявлений целлюлита. На начальных стадиях «апельсиновая корка» может полностью исчезнуть. Но все это случится, только если проводить процедуру регулярно.

Однако у сухого массажа имеются противопоказания, и к этому моменту тоже стоит отнестись очень внимательно. В основном они связаны с состоянием кожи. Нельзя делать драйбрашинг:

  • В местах порезов и ушибов, ссадин и прочих повреждений;
  • При ожогах и воспалительных процессах;
  • Процедура не применяется в местах варикоза, поражения экземой или псориазом;
  • Не делается сухой брашинг в периоды повышения температуры тела;
  • Запрет действует на время появления высыпаний на коже;
  • Нельзя совмещать процедуру с загаром.

Родинки и папилломы при массаже следует обходить, для них воздействие жесткой щетины может оказаться очень вредным. В целом любые дерматологические патологии можно считать противопоказаниями к сухому массажу. Зато на этом список запретов заканчивается.

А вот беременность не считается поводом для отказа от драйбрашинга. Процедура достаточно безопасна для будущей мамы и не способна навредить малышу. Наоборот, такой массаж оказывает на организм благоприятное воздействие, снимает тяжесть в пояснице и ногах, избавляет от отеков, которые часто возникают в этот период. И еще массаж препятствует образованию растяжек на животе и бедрах, а также улучшает настроение, не требует значительных усилий и помогает оставаться в тонусе.

Преимущества процедуры: что изменится после драйбрашинга?

Сухой массаж способствует обновлению кожи, но это не единственная его польза. С помощью простой щетки и несложной техники можно:

  • Сократить проявления целлюлита или даже избавиться от них, благодаря активизации кровообращения. Массаж помогает вывести токсины, предотвратить их застой и устранить саму причину появления «апельсиновой корки»;
  • Укрепить лимфатическую систему, которая является частью иммунной системы. Обмен веществ становится более интенсивным, происходит очищение организма на клеточном и тканевом уровнях. Так происходит из-за стимулирования лимфотока за счет воздействия щетинок и натурального детокса;
  • Активизировать функцию сальных желез – кожа является наиболее крупным органом человеческого тела, и патологии эпидермиса влияют на деятельность почек. Ученые выяснили, что по химическому составу пот и моча похожи. Когда поры забиваются отмершими клетками и загрязнениями, затрудняется вывод шлаков. Они накапливаются в организме, создают нагрузку на почки и печень, что вызывает развитие болезней. Так, у людей со значительными жировыми отложениями на бедрах часто случаются инфекционные заражения мочевого пузыря. Очищение кожи позволяет избавить почки от лишнего стресса и нормализовать их работу;
  • Укреплении иммунитета – благодаря выводу токсинов, обеспечивается поддержка иммунной системы в период лечения заболеваний. За счет стимулирования лимфатических сосудов создается лимфодренажный эффект, очищается весь организм;
  • Подтяжка кожи – массаж улучшает ток крови, и это вызывает повышение упругости кожных покровов. Обновление клеток в коже происходит каждые сутки, а щетка ликвидирует отмершие частички и упрощает процесс;
  • Повышение тонуса мышц – стимулирование нервных окончаний при массаже воздействует на волокна мышечной ткани, заставляя их сокращаться. Такая техника, конечно, не заменяет спортивные тренировки, но существенно увеличивает их эффективность;
  • Улучшение работы нервной системы – то же стимулирование нервных окончаний омолаживает всю нервную систему;
  • Предотвращение вросших волос – на поверхности кожи не скапливаются ороговевшие чешуйки, не создают преграды, и волоскам легче пробиться наружу;
  • Борьба с акне – активная клеточная регенерация, вывод токсинов, активизация тока крови приводят к очищению и отсутствию предпосылок для появления акне;
  • Эффективная борьба с фолликулярным кератозом – так называемой «гусиной кожей» на руках и бедрах. Этот недуг связан с закупориванием волосяных фолликул, от него можно полностью избавиться при помощи сухого массажа;
  • Избавление от шелушения кожи, в особенности в холодное время года;
  • Похудение – заметное сокращение объемов, в том числе за счет снижения отечности и вывода продуктов распада из организма;
  • Улучшение пищеварения – сухое растирание нормализует обменные процессы, и это позитивно влияет на работу ЖКТ;
  • Насыщение энергией – отзывы о драйбрашинге подтверждают, что процедура заметно бодрит, после нее ощущается прилив сил. Это связано с улучшением циркуляции крови и возможностью получения естественной энергии. С этой точки зрения лучше время для массажа – утро.

сухой массаж 3

Как и большинство процедур по уходу за собой, сухой массаж способствует снятию стресса. Улучшению настроения способствует и заметный эффект, проявляющийся уже после первых процедур. Но для получения максимального результата желательно сочетать драйбрашинг с правильным питанием и физической активностью, включая прогулки на свежем воздухе.

Но самый заметный эффект сухого массажа – это мягкое, но глубокое очищение кожи. Натуральная жесткая щетина аккуратно отшелушивает ороговевшие частички, кожный покров становится гладким и бархатистым. Одновременно уменьшаются поры, из них удаляются загрязнения. Кожа свободно дышит, и это отражается на ее состоянии.

Одно из преимуществ сухого массажа заключается в подготовке кожи к различным воздействиям, например, обертыванию или нанесению любых косметических средств. Очень часто бывает, что кремы, лосьоны и прочие составы не дают желаемого эффекта. В таких ситуациях отсутствие результата часто списывают на низкое качество косметики, но проблема может быть и в другом.

Загрязненные поры, присутствие целого слоя ороговевших частиц на коже мешает доступу активных веществ к новым, живым клеткам. Представьте, что вы сначала оборачиваете тело пленкой, и только потом наносите крем. Очевидно, что эффекта от такой процедуры не будет.

То же самое происходит с кожей. Поэтому сухой массаж перед обертыванием и прочими косметологическими процедурами позволяет убрать «пленку» ороговевших клеток и обеспечить проникновение необходимых компонентов к тканям. Отсюда и заметный антицеллюлитный эффект, увлажнение, восстановление, активное питание кожи до самых глубоких слоев.

Подготовка к драйбрашингу

Первым этапом подготовки к сухому массажу будет выбор подходящей щетки. Изделие должно иметь не только натуральную щетину, но и качественные остальные части. Дешевые приспособления – это кажущаяся экономия, поскольку прослужат они совсем недолго. Важно, чтобы щетка была удобной, ведь пользоваться ей придется достаточно часто. Хорошо, чтобы ручка помещалась в ладонь и не выскальзывала при массаже.

Существует несколько видов щеток для брашинга:

  • Овальные или круглые – обычно оснащаются ремешком, который надевается на руку;
  • С длинной рукояткой – подходят для массажа спины. Лучшие модели – со съемной рукояткой;
  • Японские – форма головки повторяет изделие, где щетина закреплена на проволоке из стали. У классических щеток из Японии щетина сделана из волокон пальмы, а вот ручки у них нет. Для массажа лучше использовать приспособления с добавлением обычных щетинок и сизаля;
  • Мягкие щетки-рукавицы – надеваются на руку, повторяют ее форму, поэтому появляется возможность обработки поверхности большой площади. Такие щетки годятся для обработки некоторых зон без сильного нажима;
  • Электрические – с ними вообще не придется совершать практически никаких движений.
Читайте также:  Пульпит зуба

Щетки для брашинга различаются и степенью жесткости. Для кожи с повышенной чувствительностью лучше выбирать самую мягкую щеточку, особенно если вы только начинаете осваивать процедуру.

Перед процедурой не стоит использовать косметические средства, кожа должна быть сухой и чистой. С лица необходимо полностью удалить макияж.

инструменты

После процедуры

Если сухой массаж не является частью комплексной процедуры, после его завершения не нужно наносить специальные косметические средства. Лучшего всего выпить стакан воды, чистой или с добавлением сока лимона, это поможет активизировать вывод токсинов. Можно заменить воду на некрепкий зеленый чай без сахара. Но выпить жидкость нужно сразу же после массажа, а не через несколько часов.

Закрепить эффект драйбрашинга помогает и контрастный душ. Заодно с обновленной кожи смываются омертвевшие клетки.

Что касается частоты выполнения сухого массажа, здесь все зависит от индивидуальных особенностей кожи и эффекта, который нужно получить. Для облегчения тяжести в спине и ногах необходимы ежедневные сеансы, а для лица бывает достаточно 2-3 раз в неделю.

Особенности сухого массажа лица

Сухой массаж подходит не только для тела. С его помощью можно существенно улучшить состояние кожи лица. Процедура совсем несложная, проводить ее можно в домашних условиях, но необходимо использовать специальную щетку. Приспособление для драйбрашинга тела не подойдет.

Щетки для лица больше похожи на кисточку для макияжа. У них мягкая щетина, поэтому травмирования кожи и серьезного покраснения можно не опасаться. Такой пилинг положительно влияет на рельеф, цвет, внешний вид и состояние кожи. Сухой массаж лица обеспечивает:

  • Активную регенерацию тканей и обновление кожного покрова;
  • Улучшение кровотока;
  • Удаление ороговевших кожных чешуек;
  • Очищение пор от пыли и загрязнений, секрета сальных желез;
  • Проникновение косметических средств в глубокие слои кожи.

После сухого массажа кожа становится гладкой и выглядит здоровой. Поскольку на поверхности не остается отмерших частичек, а поры раскрываются, кремы и лосьоны действуют более эффективно. Клетки насыщаются кислородом и питательными веществами.

Драйбрашинг работает как лимфодренаж и выводит лишнюю жидкость. Это значит, что обладатели проблемной и жирной кожи могут легко избавиться от утренних отеков, предотвратить появление акне, черных точек. Регулярный сухой пилинг выравнивает рельеф кожи, удаляет мелкие морщинки. Одновременно тускнеют пигментные пятна, появляется здоровый румянец.

Очень важно подобрать подходящую щеточку, которая даст нужный эффект, но не повредит кожу. Хороши изделия из экологичных материалов со смягченными растительными волокнами. Можно пользоваться специальной варежкой или просто махровым полотенцем.

При выполнении драйбрашинга лица нужно четко следовать инструкции:

  • Удалить загрязнения и макияж пенкой для умывания, молочко, мицелярной водой. Перед первой процедурой лучше использовать привычное средство, не экспериментировать, чтобы не создавать лишний стресс для кожи;
  • Кожа и щетка должны быть абсолютно сухими;
  • Вести щетку снизу вверх от подбородка до линии роста волос сначала на одной, а потом на другой стороне лица;
  • Выполнять массаж легкими поглаживающими движениями по кругу;
  • Для начала достаточно 4-минутного сеанса, в дальнейшем время можно увеличить до 10 минут.

После массажа рекомендуется умыть лицо прохладной водой. Если щетка правильно подобрана, а процедура выполнена по всем правилам, кожа будет иметь нежный розовый оттенок без покраснений. В ином случае стоит попробовать другую щетку и не нажимать на нее слишком сильно.

Поскольку во время пилинга удаляются ороговевшие чешуйки, после процедуры можно нанести питательную маску для лица или увлажняющий крем. Любые средства после драйбрашинга будут значительно эффективнее, чем до него, а результаты их использования окажутся более заметными.

Преимущества сухого пилинга

У сухого брашинга для лица немало преимуществ:

  • Эффект скраба без применения химических компонентов, гигиеничность процедуры;
  • Очищение пор, удаление загрязнений, мешающих нормальному клеточному дыханию;
  • Простота и доступность процедуры;
  • Экономия времени на посещении косметолога;
  • Борьба с несовершенствами кожи;
  • Мягкое воздействие в сравнении с инъекционными технологиями.

Противопоказания для проведения процедуры на лице те же, что и для тела. Нельзя пользоваться щеткой при наличии высыпаний, воспалений, повреждениях целостности кожи. При куперозе и расширенных порах перед массажем стоит проконсультироваться с доктором.

Выводы

При сухом массаже очищение верхнего слоя кожи происходит значительно быстрее, чем во время процедур с использованием масел и лосьонов. Такой метод служит прекрасной альтернативой скрабу и одновременно оказывает позитивное влияние на несколько систем организма. При отсутствии дерматологических проблем и правильном выборе щетки драйбрашинг позволит заметно сократить проявления целлюлита, подтянуть кожу, сделать ее более гладкой и красивой.

Процедура имеет лимфодренажный эффект, активизирует кровоток и без проблем выполняется в домашних условиях. Предварительно стоит изучить правила и отработать движения, чтобы не повредить кожу и добиться желаемого результата.

Все, что нужно знать о массаже сухой щеткой

Драйбрашинг (или массаж сухой щеткой) — простая, но очень полезная для нашей кожи и организма в целом процедура. С каждым днем она набирает все больше оборотов, причем не только у обычных людей, но и знаменитостей, а также beauty-блоггеров. В чем секрет драйбрашинга? Почему на него так плотно все «подсели»? Как правильно проводить массаж сухой щеткой? Как выбрать эту самую щетку? На эти и другие вопросы мы отвечаем в нашей статье!

Что такое массаж сухой щеткой?

Процедура пришла к нам из древней Индии. В аюрведе массаж сухой щеткой называют «Гаршана», и направлена процедура на очищение лимфатических узлов.

«Клеточный мусор» накапливается в нашем организме каждый день и провоцирует плохое самочувствие, недомогание, вялость, усталость, вызывает различные болезни. Среди «побочных действий» драйбрашинга обнаружились: разглаживание целлюлита, уменьшения жировых отложений и избавление от неэстетичных ямочек на бедрах.

Массаж сухой щеткой улучшает микроциркуляцию, улучшает снабжение тканей кислородом, мягко отшелушивает ороговевшие клетки без использования абразивных частичек, хорошо очищает кожу и расщепляет жировую ткань.

Чем полезен массаж сухой щеткой:

  • кожа становится мягкой, гладкой и бархатистой за счет удаления омертвевших клеток;
  • возвращается упругость и эластичность;
  • уменьшается выраженность “апельсиновой корки” и выравнивается микрорельеф;
  • устраняется отечность;
  • улучшаются обменные процессы в организме;
  • усиливается эффективность от нанесения косметических средств;
  • укрепляются сосуды;
  • создается профилактика варикозного расширения вен;
  • поры очищаются от себума и различных загрязнений.
  • решается проблема вросших волос.

Не стоит ждать быстрого и ВАУ-эффекта. Драйбрашинг не способен творить чудеса, и если вы не измените свой образ жизни, процедура мало чем поможет. В лучшем случае — улучшит качество кожи. Чтобы массаж сухой щеткой показал свой максимум, важно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и использовать дополнительные антицеллюлитные кремы. Только комплекс мер даст результат и подготовит к пляжному сезону.

Противопоказания к массажу сухой щеткой

Несмотря на всю пользу процедуры, драйбрашинг подойдет далеко не всем. Сухой массаж имеет ряд противопоказаний:

  • повреждения кожи в районе проведения массажа;
  • воспалительные заболевания кожи;
  • высыпания;
  • варикозное расширение вен;
  • большое скопление родинок, папиллом, невусов;
  • дерматит, экзема, псориаз;
  • повышенная температура тела;
  • острые стадии любых заболеваний;
  • гиперчувствительность, сухость, обезвоженность кожных покровов;
  • онкологические заболевания;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • беременность.

Если все вышеперечисленное не о вас,тогда драйбрашинг вам подойдет. Процедуру рекомендуется проводить утром, поскольку она тонизирует и бодрит весь организм. При занятиях спортом массаж сухой щеткой необходимо проводить после тренировок, чтобы усилить эффект, расслабить мышцы, ускорить процессы восстановления, снять стресс.

Техника сухого массажа

Массаж выполняется от периферии к центру. Мы «гоним» лимфу к верхней части тела, ближе к сердцу, лимфатическим узлам, тем самым улучшая кровообращение, лимфообращение и дренаж. Каждую массажную линию нужно проработать не менее 10 раз, до покраснения кожи. Самые проблемные места прорабатываются не менее 20 раз.

Перед проведением массажа нельзя мочить и распаривать кожу, а также наносить на нее какие-либо косметические средства с целью улучшить их проникающие способности. Процедура не просто так называется «сухим массажем» — во время проведения создается особое трение, которое не вредит эпидермису.

Движения должны быть средней интенсивности, плавными, круговыми и против часовой стрелки — не старайтесь «содрать» с себя кожу. От этого массаж эффективнее не станет, зато запросто повредит кожу или сделает ее более чувствительной. Возьмите за правило делать драйбрашинг по направлению к сердцу, тогда вы точно не ошибетесь. Начинайте двигаться вверх со ступней, затем проработайте пальчики, голени, колени, бедра, внутреннюю часть бедра (ОСТОРОЖНО, ЛИМФОУЗЛЫ!), ягодицы. В области голеней, коленей и бедер массаж проводится длинными и прямыми движениями. Живот и ягодицы массируйте по часовой стрелке, затем перейдите к спине (здесь может потребоваться дополнительная помощь), потом помассируйте руки. Подмышки лучше не трогать — здесь находится большое количество лимфоузлов.

После процедуры кожа должна порозоветь. Если появились сильные покраснения или царапины, есть вероятность, что вы использовали слишком жесткую щетину или делали интенсивные нажатия. По завершению процедуры обязательно примите душ, лучше контрастный. Вода избавит кожу от ороговевших клеток. В завершение нанесите антицеллюлитное, увлажняющее или тонизирующее средство. Не забывайте мыть щетку с помощью мыла или геля для душа хотя бы раз в месяц.

Повторять драйбрашинг рекомендуется не реже 3-х раз в неделю (в идеале — ежедневно). При чувствительной коже — не чаще 1 раза в неделю. Видимый результат будет заметен через 1-2 месяца регулярного массажа. Если вы думаете, что массаж займет много времени, то вы ошибаетесь. На проработку всего тела уходит не более 15 минут в день. Их может выкроить любой, даже при очень плотном графике.

Читайте также:  Польза и вред чая каркаде. В какое время пить и как заваривать

Во время месячных драйбрашинг может показаться не самой приятной процедурой. Вы можете болезненно среагировать на массаж из-за повышения чувствительности и снижения болевого порога. Если чувствуете неприятные ощущения, отложите процедуру на другое время или воспользуйтесь щеткой с мягкой щетиной.

Ошибки при проведении сухого массажа

  1. Слишком интенсивное нажатие щеткой на кожу.
  2. Проведение драйбрашинга, игнорируя правильную технику и направление движений.
  3. Нерегулярность проведения процедуры.
  4. Проведение процедуры на распаренную или мокрую кожу.
  5. Водить щеткой взад-вперед.
  6. Чересчур резкие движения.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Вот, на что нужно обратить внимание:

  1. Качество и жесткость щетины. Новичкам в драйбрашинге, а также обладателям чувствительной и нежной кожи, стоит отдавать предпочтение щеткам с мягкой щетиной. Если у вас жесткая, плотная и нормальная кожа, без склонности к раздражениям, покраснениям и аллергии, а также имеется выраженный целлюлит, обратите внимание на щетки из нейлона или с массажными зубчиками.
  2. Форма ручки. Щетки для сухого массажа бывают с длинными, короткими ручками или без ручек совсем. Чтобы проработать область спины без посторонней помощи, естественно, подойдет агрегат с длинной ручкой. Если область массажа ограничивается исключительно животом, бедрами и ягодицами, выбирайте щетки с ремешком или массажные рукавички.
  3. Материал корпуса щетки. Пластик отличается хрупкостью, но намного более устойчив к воде, влажности и не разрушается под действием химических веществ. Деревянная щетка экологична, гипоаллергенна, приятна на ощупь и долговечна при правильной эксплуатации.
  4. Материал щетины. Существуют экземпляры с натуральной (из волокон пальмы, кактуса, агавы или волос кабана) или синтетической щетиной. Первые не вызывают аллергии, мягко удаляют омертвевшие клетки, экологически чистые. Синтетический ворс отличается высокой жесткостью, устойчивостью к повреждениям, размножению бактерий, воздействию различной химии. Такие щетки хорошо подходят для проработки особо проблемных участков.

Перед покупкой щетки для сухого массажа осмотрите ее со всех сторон, подержите в руке, проверьте прочность крепления ручки, потяните за ворсинки. Качественный агрегат не должен иметь сколы, трещины, заусенцы, неприятно пахнуть. Ворсинки не должны лезть. Вам должно быть комфортно и приятно держать щетку в руке.

ВАЖНО! Массажную щетку рекомендуется менять каждые полгода-год, поскольку щетина приходит в негодность.

Все, что нужно знать о массаже сухой щеткой

Драйбрашинг (или массаж сухой щеткой) — простая, но очень полезная для нашей кожи и организма в целом процедура. С каждым днем она набирает все больше оборотов, причем не только у обычных людей, но и знаменитостей, а также beauty-блоггеров. В чем секрет драйбрашинга? Почему на него так плотно все «подсели»? Как правильно проводить массаж сухой щеткой? Как выбрать эту самую щетку? На эти и другие вопросы мы отвечаем в нашей статье!

Что такое массаж сухой щеткой?

Процедура пришла к нам из древней Индии. В аюрведе массаж сухой щеткой называют «Гаршана», и направлена процедура на очищение лимфатических узлов.

«Клеточный мусор» накапливается в нашем организме каждый день и провоцирует плохое самочувствие, недомогание, вялость, усталость, вызывает различные болезни. Среди «побочных действий» драйбрашинга обнаружились: разглаживание целлюлита, уменьшения жировых отложений и избавление от неэстетичных ямочек на бедрах.

Массаж сухой щеткой улучшает микроциркуляцию, улучшает снабжение тканей кислородом, мягко отшелушивает ороговевшие клетки без использования абразивных частичек, хорошо очищает кожу и расщепляет жировую ткань.

Чем полезен массаж сухой щеткой:

  • кожа становится мягкой, гладкой и бархатистой за счет удаления омертвевших клеток;
  • возвращается упругость и эластичность;
  • уменьшается выраженность “апельсиновой корки” и выравнивается микрорельеф;
  • устраняется отечность;
  • улучшаются обменные процессы в организме;
  • усиливается эффективность от нанесения косметических средств;
  • укрепляются сосуды;
  • создается профилактика варикозного расширения вен;
  • поры очищаются от себума и различных загрязнений.
  • решается проблема вросших волос.

Не стоит ждать быстрого и ВАУ-эффекта. Драйбрашинг не способен творить чудеса, и если вы не измените свой образ жизни, процедура мало чем поможет. В лучшем случае — улучшит качество кожи. Чтобы массаж сухой щеткой показал свой максимум, важно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и использовать дополнительные антицеллюлитные кремы. Только комплекс мер даст результат и подготовит к пляжному сезону.

Противопоказания к массажу сухой щеткой

Несмотря на всю пользу процедуры, драйбрашинг подойдет далеко не всем. Сухой массаж имеет ряд противопоказаний:

  • повреждения кожи в районе проведения массажа;
  • воспалительные заболевания кожи;
  • высыпания;
  • варикозное расширение вен;
  • большое скопление родинок, папиллом, невусов;
  • дерматит, экзема, псориаз;
  • повышенная температура тела;
  • острые стадии любых заболеваний;
  • гиперчувствительность, сухость, обезвоженность кожных покровов;
  • онкологические заболевания;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • беременность.

Если все вышеперечисленное не о вас,тогда драйбрашинг вам подойдет. Процедуру рекомендуется проводить утром, поскольку она тонизирует и бодрит весь организм. При занятиях спортом массаж сухой щеткой необходимо проводить после тренировок, чтобы усилить эффект, расслабить мышцы, ускорить процессы восстановления, снять стресс.

Техника сухого массажа

Массаж выполняется от периферии к центру. Мы «гоним» лимфу к верхней части тела, ближе к сердцу, лимфатическим узлам, тем самым улучшая кровообращение, лимфообращение и дренаж. Каждую массажную линию нужно проработать не менее 10 раз, до покраснения кожи. Самые проблемные места прорабатываются не менее 20 раз.

Перед проведением массажа нельзя мочить и распаривать кожу, а также наносить на нее какие-либо косметические средства с целью улучшить их проникающие способности. Процедура не просто так называется «сухим массажем» — во время проведения создается особое трение, которое не вредит эпидермису.

Движения должны быть средней интенсивности, плавными, круговыми и против часовой стрелки — не старайтесь «содрать» с себя кожу. От этого массаж эффективнее не станет, зато запросто повредит кожу или сделает ее более чувствительной. Возьмите за правило делать драйбрашинг по направлению к сердцу, тогда вы точно не ошибетесь. Начинайте двигаться вверх со ступней, затем проработайте пальчики, голени, колени, бедра, внутреннюю часть бедра (ОСТОРОЖНО, ЛИМФОУЗЛЫ!), ягодицы. В области голеней, коленей и бедер массаж проводится длинными и прямыми движениями. Живот и ягодицы массируйте по часовой стрелке, затем перейдите к спине (здесь может потребоваться дополнительная помощь), потом помассируйте руки. Подмышки лучше не трогать — здесь находится большое количество лимфоузлов.

После процедуры кожа должна порозоветь. Если появились сильные покраснения или царапины, есть вероятность, что вы использовали слишком жесткую щетину или делали интенсивные нажатия. По завершению процедуры обязательно примите душ, лучше контрастный. Вода избавит кожу от ороговевших клеток. В завершение нанесите антицеллюлитное, увлажняющее или тонизирующее средство. Не забывайте мыть щетку с помощью мыла или геля для душа хотя бы раз в месяц.

Повторять драйбрашинг рекомендуется не реже 3-х раз в неделю (в идеале — ежедневно). При чувствительной коже — не чаще 1 раза в неделю. Видимый результат будет заметен через 1-2 месяца регулярного массажа. Если вы думаете, что массаж займет много времени, то вы ошибаетесь. На проработку всего тела уходит не более 15 минут в день. Их может выкроить любой, даже при очень плотном графике.

Во время месячных драйбрашинг может показаться не самой приятной процедурой. Вы можете болезненно среагировать на массаж из-за повышения чувствительности и снижения болевого порога. Если чувствуете неприятные ощущения, отложите процедуру на другое время или воспользуйтесь щеткой с мягкой щетиной.

Ошибки при проведении сухого массажа

  1. Слишком интенсивное нажатие щеткой на кожу.
  2. Проведение драйбрашинга, игнорируя правильную технику и направление движений.
  3. Нерегулярность проведения процедуры.
  4. Проведение процедуры на распаренную или мокрую кожу.
  5. Водить щеткой взад-вперед.
  6. Чересчур резкие движения.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Вот, на что нужно обратить внимание:

  1. Качество и жесткость щетины. Новичкам в драйбрашинге, а также обладателям чувствительной и нежной кожи, стоит отдавать предпочтение щеткам с мягкой щетиной. Если у вас жесткая, плотная и нормальная кожа, без склонности к раздражениям, покраснениям и аллергии, а также имеется выраженный целлюлит, обратите внимание на щетки из нейлона или с массажными зубчиками.
  2. Форма ручки. Щетки для сухого массажа бывают с длинными, короткими ручками или без ручек совсем. Чтобы проработать область спины без посторонней помощи, естественно, подойдет агрегат с длинной ручкой. Если область массажа ограничивается исключительно животом, бедрами и ягодицами, выбирайте щетки с ремешком или массажные рукавички.
  3. Материал корпуса щетки. Пластик отличается хрупкостью, но намного более устойчив к воде, влажности и не разрушается под действием химических веществ. Деревянная щетка экологична, гипоаллергенна, приятна на ощупь и долговечна при правильной эксплуатации.
  4. Материал щетины. Существуют экземпляры с натуральной (из волокон пальмы, кактуса, агавы или волос кабана) или синтетической щетиной. Первые не вызывают аллергии, мягко удаляют омертвевшие клетки, экологически чистые. Синтетический ворс отличается высокой жесткостью, устойчивостью к повреждениям, размножению бактерий, воздействию различной химии. Такие щетки хорошо подходят для проработки особо проблемных участков.

Перед покупкой щетки для сухого массажа осмотрите ее со всех сторон, подержите в руке, проверьте прочность крепления ручки, потяните за ворсинки. Качественный агрегат не должен иметь сколы, трещины, заусенцы, неприятно пахнуть. Ворсинки не должны лезть. Вам должно быть комфортно и приятно держать щетку в руке.

ВАЖНО! Массажную щетку рекомендуется менять каждые полгода-год, поскольку щетина приходит в негодность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.