Шведский массаж

Практикующий детский хирург, детский онколог, ожоговый хирург. Стаж работы 9 лет. Член Ассоциации детских хирургов России, Российского общества хирургов, Российского общества клинической онкологии, Национального общества детских гематологов и онкологов

Шведский массаж – это система физического оздоровления, техники и принципы которой основаны на медленных движениях. Именно отсутствие резкости при массаже позволяет хорошо проработать мягкие ткани и мышцы.

шведский массаж

Шведский массаж направлен на:

  • улучшение кровообращения;
  • восстановление подвижности суставов;
  • глубокую проработку массируемых тканей;
  • разминание уплотнений и растягивание сосудисто-нервных пучков и мышц.

Особенности шведской системы

Изначально шведский массаж был направлен на восстановление функций суставов. Поэтому основными его приемами были:

  • поглаживания;
  • растирания (60-70%);
  • движения (точнее, гимнастические упражнения).

Сейчас в шведский массаж входят также приемы разминания и общего массажа.

Цели шведского массажа

  1. Снятие болевых синдромов.
  2. Улучшение подвижности суставов.
  3. Улучшение сократительной способности мышц.
  4. Повышение общего тонуса и тургора (напряженного состояния оболочек живых клеток) тканей.
  5. Замедление процесса старения.

Задачи шведского массажа:

  • растягивание мышц;
  • растягивание нервно-сосудистых пучков;
  • растирание уплотнения в тканях.

Основное отличие шведской системы массажа от других систем заключается в том, что в ней, кроме приемов массажа, используется шведская гимнастика.

Техники шведского массажа

Основные техники

1. Поглаживание или скольжение. Все движения рук массажиста выполняются по направлению к сердцу (для улучшения кровотока и лимфотока).

2. Разминание или вытягивание. Растягивающие и надавливающие движения рук массажиста улучшают циркуляцию крови и лимфы, что способствует выведению токсинов из мышц и нервных тканей, а также обновлению состава крови.

шведский массаж гимнастика

3. Растирание или трение. Поглаживание, затрагивающее все глубокие слои кожи. Способствует:

  • рассасыванию рубцов;
  • расслаблению мышц;
  • увеличению гибкости мышц, суставов и сухожилий.

4. Поколачивание или выстукивание. Прием выполняется как для стимулирования, так и для расслабления уставших мышц. При выполнении на спине в области легких (но не в области сердца!) данная техника разжижает слизь и способствует ее оттоку при респираторных заболеваниях.

5. Вибрация или потряхивание. Улучшает циркуляцию крови и повышает силу мышц. С помощью вибрации обнаруживаются блокированные участки (зажимы) в мышцах.

Вспомогательные техники

1. Энергетика и поверхностное прикосновение.

2. Линейное движение или растягивание, или шведская гимнастика, или суставные движения (воздействие на мышцы, сухожилия, связки).

3. Вытяжение (вспомогательный прием разминания).

Вытяжение считается одним из основных ортопедических методов лечения, который применяется при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также их последствий.

4. Перекрестное или глубокое поперечное растирание волокон, или перекрестное растирание уплотнений (эффективно при работе с рубцовыми спайками).

5. Активное пальпирующее растягивание (эффективно при работе с небольшими мышцами и их пучками).

6. Сжатие или глубокий захват, или акупрессура, или ишемическое сдавливание, или терапия триггерных точек, или растирание с прямым надавливанием (прием эффективен при расслаблении триггерных точек – небольших очагов напряжения и боли в мышцах).

7. Соединяющий прием «связка» (скользящие движения без прерывания контакта с телом пациента, например, от его ступней к кистям рук).

8. «Шоковый прием» (короткие движения с отрывом рук массажиста от тела пациента).

Этот возбуждающий прием очень эффективен при стимуляции тонуса кожи, мышц, кровотока.

9. Расширяющий прием (один из вариантов вытяжения: кожу, мышцы и фасции пациента массажист растягивает в противоположных направлениях).

Прием выполняется медленно, с небольшим усилием, после предварительной массажной подготовки, то есть на разогретых мышцах.

Фасция – тонкая оболочка из соединительной ткани, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц.

10. Продольное растирание или осушающий (лимфодренажный) прием (обеспечивает обновление крови и лимфы в мышцах и фасциях, снимает болевой синдром и растягивает сжатые мышцы).

История возникновения шведского массажа

Основателем шведского массажа является Пер Хенрик Линг (1776-1831 гг.). В молодости он заболел ревматизмом, но сумел себя вылечить с помощью разработанной системы упражнений и массажа. За ее основу он взял теорию равновесия человеческого тела и элементы восточной философии.

шведский массаж для женщин система

Линг одним из первых ученых своего времени пришел к выводу, что человеческий организм – это единое целое, поэтому с помощью массажа и гимнастики можно не только улучшить состояние здоровья, но и вылечить многие заболевания мышц, суставов и внутренних органов.

«При выборе и применении движений следует брать лишь полезные и целесообразные для гармонического развития и здоровья человека. Шведская гимнастика не допускает никаких движений, кроме тех, что имеют целью развитие силы и здоровья человеческого тела, а также выносливости, ловкости, гибкости и силы воли».

Пер Хенрик Линг

Применение шведского массажа в настоящее время

Шведский массаж является одной из составляющих ТРИАР-массажа – комплекса массажных методик, который решает широкий круг проблем эстетического и физиологического характера. Поэтому использовать его можно как мужчинам, так и женщинам.

  • Relax (расслабление);
  • Release (Освобождение);
  • Rehabilitation (восстановление/оздоровление).

Сегодня благодаря комплексному подходу шведская система (шведский массаж + гимнастика) используется не только в оздоровительной, восстановительной и спортивной медицине, но и в таких областях, как неврология, травматология и ортопедия.

Видео

  1. Б. Киржнер, А. Зотиков. Западные массажные мануальные техники и корригирующая гимнастика. Практическое руководство по ТРИАР-массажу. – СПб.: Наука и Техника, 2009. – 448 с.
  2. Большая энциклопедия массажа. – М.: Изд-во «Астрель», 2002 г. – 599 с.
  3. Дубровский В.И., Дубровская Н.М. Практическое пособие по массажу. – М.: 1993 г. – 448 с.
  4. Васичкин В.И. Справочник по массажу. — Л.: «Медицина», 1990. – з 192 с.

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Виды массажа: какой массаж лучше

На протяжении тысячелетий массажные практики являются эффективным способом для оздоровления и укрепления тела, улучшение его внешнего вида и успокоения разума. Помимо получаемого эффекта массаж приносит приятные ощущения.

Содержание:

Благодаря механическим воздействиям на различные части и точки тела за счет массажа достигается лечебный эффект. Помимо этого массажные техники позволяет снять напряжение и проработать мышечный слой. На сегодняшний день существует большое количество техник и методик массажа. Каждая из них имеет свои особенности и получаемый результат. Некоторые массажи помогают расслабиться, некоторые восстановить мышцы после травмы, некоторые помогают при похудении. У клиентов при выборе процедуры возникает вопрос: какой массаж лучше и эффективнее всего в моем случае? В этой статье мы разберем популярные техники и направления массажа и какой массаж подойдет под вашу ситуацию.

Классификация и виды массажей

Видов массажей существует огромное количество. Все они различаются по степени воздействия, массажным техникам, использованием дополнительных средств. Среди разновидностей массажа принято выделять следующие:

  • общий массаж всего тела;
  • зональный массаж с проработкой конкретной части тела (лицо и шея, воротниковая зона, живот, ноги, руки и т.д.);
  • современный и традиционный массаж;
  • массаж с использованием рук, ног, применением аппарата, дополнительных приспособлений (мешочки с травами, горячие камни, скребки, щетки);
  • расслабляющие массажи;
  • тонизирующие;
  • применение масел, эфирным масел, скрабов, кремов и других средств.

Также массажи разделяют по следующим типам:

  • классический;
  • косметический;
  • гигиенический;
  • спортивный;
  • медицинский (лечебный).

Шведский массаж

Шведский массаж является тем видом массажа, с которым у большей части людей ассоциируется понятие массажа в принципе. Такой вид массажа включает в себя комбинирование нескольких техник глубокой и интенсивной проработки тканей и мышц: поглаживание в начале и при окончании процедуры, разминание мышц, постукивание и растирание уплотнений. Также такой массаж позволяет растянуть сосудисто-нервные пучки и мышечные ткани. Такая техника массажа эффективна при травмах, напряженных зонах, зажатых мышцах и сильных физических нагрузках.

Релаксирующий (расслабляющий) массаж

Часто современный человек сталкивается с высоким уровнем стресса, который способствует развитию многих заболеваний и осложнений. Расслабляющий массаж позволяет снизить уровень стресса и оказать благоприятное воздействия на организм в целом. Массаж для релаксации включает в себя щадящие, поверхностные и легкие прикосновения, разминания и поглаживания. Во время процедуры клиент не чувствует никаких неприятных ощущений, все движения нежные и расслабляющие.

Балийский (азиатский) массаж

Во время процедуры массажист точечно прорабатывает и воздействует на все участки тела человека, что позволяет пробудить энергию и бодрость. Балийский массаж позволяет справиться с такими проблемами, как мышечная боль, мигрень, аллергия, астма, остеохондроз, спортивные травмы. Также часто процедуры дополняется ароматерапией, массажными маслами, музыкой и другими расслабляющими процедурами.

Тайский массаж

Сеанс тайского массажа имеет некоторые особенности. Во время процедур клиент надевает специальную одежду, поэтому непосредственного контакта с кожей не происходит. Массажист воздействует на все тело, что позволяет уравновесить энергию тела и проработать определенные точки.

Тайский массаж предполагает использование глубоких надавливаний и растяжение мышечных тканей. Многие клиенты сравнивают процедуру массажа с занятием по йоге. Процедура массажа пробуждает бодрость организма, приток энергии и снятие зажимов с мышц. Такой массаж показан при хронической усталости и для улучшения общего самочувствия.

Массаж горячими камнями (стоун-терапия)

Такой массаж проводится с использованием специальных камней вулканических пород. Такие камни появились и формировались на склонах вулканов и медленно остывали. Камни полезны для организма человека, поскольку содержат большое количество полезных микроэлементов, макроэлементов, магния и железа.

Стоун-терапия пользуется популярностью среди клиентов, поскольку он не только оказывает приятные ощущения, но и помогает снять усталость и напряжение, а также нормализовать давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Часто процедуру практикуют при лечении простудных заболеваниях, остеохондрозе и мышечных зажимах.

Во время массажа совмещаются теплые прикосновения рук мастера и массажные движения с помощью специальных камней. Камни нагреваются до температуры 40-50 градусов, а на некоторых участках тела камни могут оставить для прогревания и расслабления.

Читайте также:  Осиплость голоса. Лечение осиплости голоса у детей

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж проводится двумя способами: с помощью ручного воздействия или с использованием специального аппарата. Особенность массажа заключается в оказании воздействия на лимфу организма. Массажные техники позволяют улучшить лимфоток, очистить лимфатические сосуды и организм от шлаков и токсинов, укрепить общий иммунитет и улучшить состояние кожи. Приятным плюсом такого массажа является сопутствующее уменьшение объемов тела и проработки проблемных зон.

Аромамассаж (Ароматерапевтический массаж)

Во время процедуры используются специальные эфирные масла, которые проникают под кожу в кровь и оказывают благоприятное воздействие на весь организм в целом. Такой массаж оказывает не только антицеллюлитное и омолаживающее воздействие, но еще является прекрасным способом профилактики и лечения различных заболеваний. Эфирные масла оказывают расслабляющий эффект, позволяют снять стресс и восстановить энергию и силы организма.

Японский массаж Шиацу

Массаж Шиацу проводится по японской технике, которая оказывает точечные и ритмичные надавливания на проблемные участки кожи, лимфу, биологически активные точки и на зону вокруг них. Такое воздействие способствует улучшению общего состояния здоровья и восстановления баланса энергии. Пациенты отмечают после процедуры снятие накопившегося стресса, мышечных зажимов, общего расслабления организма и омоложения. Такой массаж показан при больной спине, головной боли, хронической усталости и общей слабости.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж является одной из самых популярных разновидностей массажных техник. Особенно спрос на него повышается перед пляжным сезоном. Правильно проведенный антицеллюлитный массаж способствует выравниванию кожи, уменьшению целлюлита или его полному избавлению, а также коррекции форм. Однако такой массаж вызывает дискомфортные ощущения, нежели классический расслабляющий. Такие болезненные ощущения возникают из-за глубокой проработки и воздействия на подкожно-жировую клетчатку, связки и мышечный покров.

Спортивный массаж

Спортивный массаж показан профессиональным спортсменам, людям, ведущих активный и спортивный образ жизни, при больших и регулярных физических нагрузках на организм. Такой массаж способствует уменьшению боли, расслаблению мышц, активизации циркуляции крови и лимфы. Мастер воздействует на конкретную область тела, чаще всего на ту, на которую приходится наибольшая нагрузка и воздействие.

Существуют несколько типов спортивных массажей:

  • Предварительный – проводится перед тренировкой или перед соревнованием для разогрева мышц и повышения энергетического тонуса.
  • Тренировочный – используется специальная техника для расслабления определенных мышц, избавления от ощущения распирания и уплотнения мышц, разгона молочной кислоты.
  • Восстановительный – применяется для профилактики быстрого восстановления и выздоровления спортсмена после травмы.

LPG массаж (Эндермологический массаж)

Такой массаж проводится с помощью специального аппарата, который оказывает вакуумное воздействие на мышечный слой и подкожно-жировую клетчатку. Процедура полностью безболезненна и приятна. С помощью специальных роликовых насадок проводится глубокое и интенсивное разминание участков тела.

Медовый массаж

Процедура проводится с использованием различных сортов меда, которые обладают целебными свойствами. Благодаря комбинированию массажных техник и меда организм быстро восстанавливается после физической нагрузки, тяжелых травм и болезней.

Массаж травяными мешочками

Во время процедуры на тело оказывается мягкое воздействие теплых мешочков с травой. Для наполнения мешочков смешивают различные сушеные растения, например, горный имбирь, куркума, криптолепис, пачули и т.д. Воздействие с акупрессурными точками способствуют высвобождению эндорфинов, блокирующих боль и увеличение потока крови.

Общие рекомендации при выборе массажа

Перед посещением сеанса массажа следует пройти консультацию со специалистом (врачом или массажистом). Таким образом вы сможете выбрать подходящий вам массаж, а также какой вид массаж вам противопоказан. Среди основных противопоказаний выделяют:

  • инфекционные заболевания;
  • температура тела;
  • болезни кровеносной и сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания.

Также некоторые виды массажа противопоказаны при беременности. Узнать, какой массаж подходит беременным вы можете узнать в этой статье и у своего лечащего специалиста.

Правильно выбранный и выполненный массаж позволяет справиться не только с косметическими проблемами, но и является прекрасной профилактикой при эмоциональных проблемах и различных заболеваниях. Чаще всего для сохранения и получения лучшего эффекта необходимо пройти курс массажей.

Самое время расслабиться: лучшие СПА-процедуры со всего мира

Почувствовать, как расслабляется тело, заряжается бодростью и энергией организм, а его клетки восстанавливаются и приходят в тонус — это ли не мечта каждого из нас? Перестаньте откладывать ее в долгий ящик — исполните уже в эти выходные!

MedAboutMe рассказывает о самых популярных и очень полезных СПА-процедурах, которые оздоровят и омолодят вас в этот уик-энд.

Шведский массаж для полного расслабления

Нет ничего приятнее, чем отдохнуть и расслабиться, пока умелые руки массажиста «перегружают» организм. Шведский массаж — одна из самых востребованных процедур на элитных курортах мира, но ее же могут предложить в салоне у вас в городе. Во время процедуры специалист использует сразу несколько техник массажа: твердое разминание, постукивание, поглаживание, растяжение и многие другие, направленные на расслабление всего тела.

Этот массаж улучшает кровообращение, снижает мышечное напряжение, повышает уровень кислорода в крови. Исследование, которым поделилось издание The Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, что одно из весомых преимуществ СПА-массажа, в особенности, шведского — в снижении уровня гормона стресса кортизола.

Акупунктура для лечения мигрени и борьбы с усталостью

Акупунктура для лечения мигрени и борьбы с усталостью

Если вы часто хмуритесь, боретесь с мигренью или страдаете от хронической усталости, акупунктура — это лучшее, что вы можете предпринять. С помощью тончайших иголок можно сделать естественную подтяжку лица (за счет стимуляции синтеза коллагена), способствовать меньшей видимости линий и морщин и более ровной и гладкой коже.

Акупунктура тела, по данным специалистов University of California San Diego, является эффективным подспорьем в лечении многих заболеваний, включая депрессию, бессонницу, мигрень, боли в шее, коленях и пояснице, артрит. «Иглоукалывание улучшает функции организма и способствует естественному процессу восстановления за счет стимуляции определенных точек», — объясняют авторы исследования.

Глубокий массаж тканей для восстановления после травм

Эта разновидность массажной терапии напоминает технологию шведского массажа, но движения специалиста в этом случае более твердые, глубокие, направленные на проработку глубоких слоев мышц и фасции. Массажист использует свои ладони, локти и даже предплечья, поэтому иногда вы можете почувствовать дискомфорт.

Глубокий массаж полезен при хронических болях и «жестких» мышцах в области шеи и спины, способствует скорейшей реабилитации после спортивных травм. Фитнес-тренер Скот Морофски объясняет это тем, что качественный массаж тканей вызывает приток крови к мышцам, нуждающимся в кислороде и питательных веществах для восстановления.

Обертывания тела для идеальной фигуры

В большинстве салонов это косметическая процедура, предназначенная для улучшения качества и текстуры кожи, моделирования параметров фигуры. Невероятно популярными являются грязевые и глиняные обертывания для тела. В составах для проведения процедуры содержатся минералы и активные вещества, которые усиливают микроциркуляцию крови, ток лимфы, способствуют расщеплению жиров.

Однако исследование 2013 года, опубликованное в Integrative Medicine Research, показало, что заметные результаты можно получить лишь при условии сочетания обертываний с аэробными упражнениями. Так что если хочется похудеть, добавьте в распорядок дня занятия спортом!

Паровая баня для снижения давления и крепких снов

Паровая баня для снижения давления и крепких снов

Многие СПА-комплексы объединяют в себе возможности паровой бани, горячих гидромассажных ванн и различных типов душей. Процедуры сопровождаются световыми и музыкальными эффектами, что помогает настроиться на релакс. Но есть у этих процедур и лечебные свойства, одно из них — снижение артериального давления.

Благодаря повышенной температуре в паровой бане или при приеме горячей ванны происходит расширение кровеносных сосудов, из-за чего давление в них снижается. Одновременно уходит беспокойство и повышается тонус организма. В качестве бонуса выделяются гормоны радости эндорфины, что улучшает настроение и дарит цветные сны.

СПА-уход ла лицом для красоты и сияния кожи

Программы красоты могут быть разработаны специально для вашего типа кожи (жирной или сухой), решения какой-то проблемы (например, угревой сыпи) или дающие антивозрастной эффект. Обычно в них включают сразу несколько процедур: пилинг кожи и очищение пор, массаж лицевых мышц, применение концентратов для лица. Все это дает энергию уставшей коже, делает ее гладкой, ровной, шелковистой и необыкновенно сияющей.

Очищение пор позволяет предупредить возникновение прыщей, массаж улучшает кровообращение и стимулирует синтез коллагена, а маски и концентраты устраняют мешки под глазами, делают приметы возраста менее заметными. «При этом мужчинам уход за лицом приносит столько же пользы, сколько и женщинам», — говорит дерматолог Дэвид Столл.

Массаж для борьбы с «апельсиновой коркой»

От этой бьюти-процедуры добровольно не откажется ни одна женщина. И это несмотря на то, что сеанс красоты может быть немного болезненным.

Умелые руки специалиста воздействуют на глубокие слои кожи и мышц, благодаря чему активизируются обменные процессы в тканях, ямочки и бугорки постепенно сглаживаются, уходит лишняя жидкость, а ткани становятся более плотными и однородными. Конечно, этого недостаточно, чтобы попрощаться с ненавистной «апельсиновой коркой», но в сочетании с физической нагрузкой даст ожидаемый эффект.

Обратите внимание, что эффективность ручного и аппаратного массажа примерно одинаковая. Такие данные представило исследование, результаты которого опубликовал Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology.

Аромапроцедуры для молодости кожи рук и ног

Аромапроцедуры для молодости кожи рук и ног

Ароматерапия в салонах красоты обычно совмещается с другими приятными вещами. Например, обертываниями для тела, гидромассажными ваннами, массажем или СПА-уходом для лица и тела. Огромную популярность завоевали парафиновые процедуры для рук и ног с применением эфирных масел. Последние не только создают уютную расслабляющую атмосферу, но и оказывают глубокое воздействие на организм.

Читайте также:  ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Что на самом деле нужно делать с мокротой

Доказано, что парафиновые ванночки и обертывания рук и ног расслабляют напряженные мышцы, снимают боль в суставах, делают кожу мягкой и бархатистой, повышают ее упругость и защитные функции. А доклады, обнародованные National Cancer Institute, показывают, что эфирные масла в их составе отлично борются со стрессом, возвращая душевное равновесие и повышая настроение на весь день.

СПА-курорты существуют давно — с древних времен, когда римские солдаты в маленькой бельгийской деревушке под названием Spa впервые обнаружили успокаивающее воздействие горячих минеральных источников на их ноющие тела. Вплоть до начала XX века врачи регулярно посылали пациентов отмокать в ваннах, которые, как они верили, обладали восстанавливающей силой.

Но большинство современных курортов и СПА-салонов мало похожи на те первые «лечебные». В то время как большинство из них обещают восстановить, обновить и омолодить вас, они обычно не предупреждают о потенциальных рисках для здоровья. Но они существуют. Некоторые СПА-процедуры могут ухудшить хронические и острые состояния. Поэтому прежде чем записаться на сеанс красоты, посоветуйтесь с врачом!

Что такое прессотерапия

Прессотерапия — аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. Процедура помогает похудеть, избавляет от целлюлита.

Содержание статьи:

Прессотерапия (или лимфодренаж, пневмомассаж) – аппаратный массаж, при котором применяется сжатый воздух. Он подается от косметологического оборудования в специальный костюм (манжеты). Возможно воздействие как на все тело, так и на отдельные части: руки, ноги, поясницу, живот. Аппарат имеет специальное программное обеспечение для регулирования интенсивности и времени давления. Пациент не ощущает во время процедуры дискомфорта или боли, напротив, по телу разливается тепло, мышцы расслабляются.

Это интересно! Прессотерапия изначально была создана для лечения варикоза. Она хорошо укрепляет сосудистые стенки, нормализует кровоток в конечностях. Сегодня сфера ее применения гораздо шире.

Прессотерапия эффективна при целлюлите, для снижения массы тела, при дряблой коже. Эта методика часто назначается после травм, инсульта, оперативных вмешательств, при проблемах с суставами.

Согласно данным исследований, один сеанс такого массажа заменяет несколько процедур мануального воздействия или 2 тренировки в спортзале. Данная методика идеальна для людей, ведущих сидячий образ жизни, имеющих лишний вес и неправильно питающихся.

Польза прессотерапии

Когда в организме застаивается лимфа, могут возникать разные болезни и просто неприятные состояния. Пневмомассаж разгоняет лимфоток, предупреждая патологии. Импульсное воздействие активизирует кровообращение и обменные процессы на клеточном уровне. Все ткани и органы получают много кислорода и питательных веществ. Восстанавливаются важные функции, происходит общее оздоровление. Из организма уходит лишняя жидкость и токсины. Обеспечивается спазмолитический эффект. Проходит усталость, скованность движений. Пациенты отмечают повышение настроения и общего тонуса, прилив сил. Курс прессотерапии повышает устойчивость к стрессам, иммунитет.

Виды прессотерапии

  • комплексной – на все тело, в специальном костюме, похожем на скафандр;
  • выборочной – на проблемные зоны, в отдельных манжетах.

Как проводят прессотерапию

Так как прессотерапию делают только при отсутствии противопоказаний, нужно предварительно проконсультироваться с терапевтом. Он же поможет определить самые проблемные зоны.

За 2-3 часа до сеанса лучше отказаться от пищи, но побольше пить. К началу процедуры мочевой пузырь и желудок должны быть пустыми.

Пациент надевает костюм или отдельные манжеты, например на руки. Врач-косметолог выбирает оптимальный режим на аппарате. После этого волнообразно на выбранные участки оказывается давление. Чередуется высокое и низкое. От этого начинают быстрее циркулировать лимфа и кровь.

Сеанс длится 30-40 минут. Делать лимфодренаж можно в любом возрасте, мужчинам и женщинам.

Период реабилитации отсутствует. Сразу после сеанса можно возвращаться к повседневным делам.

Достигаемый эффект от прессотерапии

Программы для рук направлены на стимуляцию лимфо- и кровотока. Благодаря сеансам, уменьшается объем, подтягивается кожа. Для проведения массажа используют длинные манжеты-рукава.

Прессотерапия позволяет профилактировать варикоз и лечить его на начальных стадиях. Она назначается при избыточном объеме бедер, отеках ног. Эффективна при целлюлите даже 3-й степени, дряблой коже. Укрепляет сосуды, повышает их тонус. После процедуры в ногах ощущается легкость, снимается усталость.

Программа для всего тела эффективна при целлюлите на ягодицах, лишних жировых отложениях на животе. Снимает отечность, усталость, улучшает вид кожи. Также оказывается мощный общетерапевтический эффект – повышается иммунитет, стрессоустойчивость, выводятся токсины. Это лучший способ расслабиться и набраться сил.

Плюсы и минусы прессотерапии

Положительные результаты обычно заметны сразу после процедуры. Эффект, достигнутый от курса процедур, более выражен, он сохраняется до полугода. Если правильно питаться и хотя бы минимально заниматься спортом, например делать гимнастику по утрам, результат продлится дольше.

Чем полезна прессотерапия:

  • процедура проводится легко, без боли и дискомфорта;
  • человек ощущает бодрость, прилив сил;
  • снижаются отеки, а как следствие, объемы тела;
  • происходят положительные изменения на уровне лимфо- и кровообращения;
  • из организма уходят токсины, повышается иммунитет;
  • сеансы могут проходить люди, которым противопоказано лечение ультразвуком, мануальный массаж, электрофорез;
  • замедляются процессы старения кожи, улучшается ее качество;
  • проходит хроническая усталость;
  • снижается риск тромбообразования;
  • не оказывается влияния на внутренние органы, как при приеме фармпрепаратов для выведения лишней жидкости, организм не теряет полезные вещества;
  • не нужно специфической подготовки;
  • врач-косметолог выбирает режим строго индивидуально для наилучшего эффекта;
  • методика сочетается с мезотерапией, миостимуляцией, косметологическими обертываниями;
  • можно воздействовать не только на все тело, но и локально.

Минусов пневмомассаж почти не имеет. Вред может быть нанесен, если неквалифицированный косметолог неправильно выбрал программу. Побочных эффектов всего два: мочегонный и вероятность появления гематом. Если сеансы проводятся при наличии противопоказаний, то тоже могут быть негативные последствия. Поэтому надо предварительно проконсультироваться с врачом.

Важно! Самое опасное – это проведение прессотерапии при онкологии. Аппаратный массаж стимулирует рост злокачественных клеток и разгоняет их по организму.

Чтобы избежать последствий, нужно внимательно изучить репутацию клиники. Процедуру должен проводить не просто косметолог, а специалист с медицинским образованием.

Показания к проведению прессотерапии

Показаний много, потому что прессотерапия решает множество проблем:

  • варикозная болезнь;
  • венозная недостаточность;
  • сниженный иммунитет;
  • хроническая усталость;
  • постоянные стрессы;
  • бессонница;
  • тяжелые спортивные тренировки;
  • перенесенные травмы;
  • недавние оперативные вмешательства;
  • перенесенный инсульт;
  • реабилитация после липосакции;
  • отечность;
  • постоянная усталость ног;
  • нарушение обмена веществ на клеточном уровне;
  • целлюлит;
  • дряблая кожа;
  • избыток массы тела

Противопоказания

Общие противопоказания к проведению прессотерапии:

  • онкология;
  • острые кожные воспаления;
  • любая форма туберкулеза;
  • доброкачественные новообразования;
  • незажившие переломы, вывихи или повреждения кожи в тех зонах, куда предполагается накладывать манжеты;
  • сахарный диабет (повреждение по его причине сосудов);
  • аритмия;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • печеночная недостаточность;
  • почечная недостаточность;
  • кардиостимулятор;
  • нарушение свертываемости крови;
  • повышенная вязкость крови;
  • тромбофлебит, тромбоз;
  • психические расстройства;
  • протезы из металла в предполагаемой зоне воздействия;
  • эпилепсия;
  • заболевания щитовидной железы;
  • травмирование нервных стволов;
  • повышенное артериальное давление;
  • острый болевой синдром в теле;
  • повышенная температура тела;
  • атеросклероз.

Противопоказания к прессотерапии живота:

  • беременность и лактация;
  • менструация;
  • миома матки;
  • кишечная непроходимость;
  • острые заболевания кишечника, а также обострение хронических;
  • перенесенный ранее перитонит.

Как часто можно делать прессотерапию

Курс рассчитывает врач-косметолог, исходя из проблемы. В среднем это 10-15 сеансов с перерывом 2-4 дня. Каждый день делать процедуры нецелесообразно. Это перегрузка организма при отсутствии выраженного эффекта. Указанные перерывы между сеансами нужны, чтобы организм адаптировался к изменениям.

Повторный курс возможен только через полгода. Дважды в год рекомендуется проходить курс сеансов для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета.

Лысцов Михаил Геннадьевич

Главный врач со стажем работы более 20 лет. Окончил СПбГПМА в 2001 году. Автор и ведущий цикла передач о здоровье 2009–2010 гг. Эксперт ОСМНТ. Автор научных публикаций.

LPG-массаж: как он работает и в чем суть?

LPG-массаж — аппаратная методика для коррекции лица и тела. Узнайте о видах, противопоказаниях, эффективности процедуры, правилам проведения, ознакомьтесь с плюсами и минусами.

Гирудотерапия: польза и вред процедуры

Гирудотерапия — лечение болезней путем использования медицинских пиявок. В статье описаны показания и противопоказания, польза и вред лечения, порядок проведения процедуры

Карбокситерапия или озонотерапия – что лучше?

Карбокситерапия и озонотерапия основаны на лечении газом, однако они имеют отличия. Рассмотрим подробно обе методики, чтобы сделать правильный выбор.

Кто такой флеболог и что он лечит?

Флебология – это более «узкий» раздел ангиологии. Врач-флеболог специализируется на заболеваниях вен именно нижних конечностей.

LPG-массаж: как он работает и в чем суть?

LPG-массаж (вакуумно-роликовый, или эндермологический) – аппаратная методика, применяемая для коррекции лица и тела. В ее основе – стимуляция процессов метаболизма в подкожных жировых клетках. В результате улучшается микроциркуляция, становится сильнее лимфоток, размягчается даже застарелая, плотная жировая ткань. Метод позволяет стимулировать все клетки подкожного жира, а также фибробласты, которые реагируют на это выработкой коллагена и эластина. Отсюда еще один эффект от процедуры – повышение эластичности и упругости кожи.

Содержание

Подробно о LPG-массаже

LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.

В медицине выделяют четыре его вида:

  • Эстетический. Применяется для лифтинга, борьбы с целлюлитом, моделирования фигуры и др.
  • Липомассаж. Позволяет устранять «жировые ловушки», проявления целлюлита. Показан в тех случаях, когда причина деформации фигуры – жир, снижена местная эластичность кожи, отложения жира несимметричны. Во время сеанса пациенту необходимо делать специальные упражнения для усиления эффекта.
  • Терапевтический. Устраняет спазмы в мышцах, боли в спине, ускоряет заживление рубцов, полученных в результате травм и ожогов.
  • Спортивный. Сокращает период восстановления после тренировок, повышает скорость заживления сухожилий и мышц, устраняет отечность и боль. Актуален в процессе подготовки к соревнованиям.

Эффективность процедур

В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:

  • устранение «жировых ловушек» и локальных отложений жира;
  • улучшение силуэта;
  • разглаживание или устранение целлюлита;
  • уменьшение объемов проблемных зон;
  • лифтинг кожи;
  • избавление от отеков;
  • устранение болевого синдрома;
  • улучшение качества структуры кожи;
  • лимфодренаж и вывод из организма токсинов;
  • улучшение микроциркуляции крови, лимфотока;
  • ускорение рассасывания синяков;
  • сокращение восстановительного периода при повреждении сухожилий, мышц в результате проведенных операций, спортивных травм, тяжелых и/или продолжительных нагрузок;
  • устранение тяжести в ногах;
  • излечение рубцов;
  • восстановление фигуры после беременности;
  • профилактика варикоза.
Читайте также:  Процедура фонофорез с гидрокортизоном что это

Плюсы и минусы данного способа коррекции

К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.

  • большая продолжительность курса;
  • необходимость ведения здорового образа жизни для сохранения результатов.

Показания и противопоказания к LPG-массажу

  • постакне;
  • тусклый цвет лица;
  • целлюлит;
  • морщины;
  • шрамы, растяжки, стрии;
  • лишний вес;
  • «жировые ловушки»;
  • жирная кожа;
  • провисание кожи в зоне подбородка, век, опущение овала лица;
  • отеки на теле и/или лице;
  • неэстетичный силуэт.

Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:

  • радикулите;
  • остеохондрозе;
  • ревматизме;
  • травмах;
  • спазмах мышц.

Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?

В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.

Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:

  • нарушенное кровообращение;
  • опухоли кожи;
  • дерматологические заболевания;
  • грыжи;
  • инфекционные болезни;
  • воспаления вен;
  • некоторые эндокринные нарушения;
  • первые дни менструации;
  • беременность;
  • варикоз;
  • тромбофлебиты;
  • острые хронические заболевания;
  • индивидуальная непереносимость;
  • некоторые заболевания нервной системы;
  • онкология.

LPG-массаж лица

Принцип действия вакуумно-роликового (LPG) массажа основан на воздействии вакуумом на проблемные зоны лица и механическом разминании роликом подкожного жира. В процессе задействуется такой же аппарат, как и для тела. Меняются только насадки.

Проблемы, которые решает методика:

  • недостаточная плотность кожи (она возрастает более чем на 50%);
  • морщины (их глубина сокращается почти на 25%);
  • подкожный жир (его объем сокращается почти наполовину);
  • дряблость кожи;
  • дефицит собственного коллагена и эластина.

Как проходит процедура?

Для массажа не требуется обезболивания и каких-либо препаратов (однако иногда они могут применяться). Лицо обрабатывается трижды по 15 минут последовательно: лоб, щеки до уровня губ, подбородок и нижняя челюсть. Врач-косметолог передвигает насадку по массажным векторам.

Остались вопросы? Вы можете задать их на консультации нашему косметологу. Адрес клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

Рекомендации до и после процедуры

Перед LPG-массажем лица нужно выпить 0,5 л воды, снять макияж, вымыть лицо и тщательно его вытереть. Процедура проводится по чистой коже, но по показаниям могут наноситься специальные косметические средства.

После процедуры чувствительная кожа склонна к покраснению, могут сформироваться припухлости. В течение суток такие проявления проходят. Других нежелательных эффектов нет. Можно использовать косметику, загорать, заниматься спортом, посещать баню, солярий и др.

LPG-массаж тела

Данная методика позволяет увидеть результат уже после первого сеанса: уменьшение объемов, отеков и др. После 6 сеансов заметно сокращаются проявления целлюлита, моделируется фигура. Чтобы достигнутый результат сохранился дольше, раз в месяц рекомендованы поддерживающие процедуры.

Проблемы, которые будут устранены:

  • локальные отложения жира, «жировые ловушки»;
  • проявления целлюлита;
  • избыточные объемы тела;
  • дряблость кожи;
  • неэстетичный силуэт;
  • отечность;
  • рубцы, стрии;
  • токсины в организме;
  • сниженный лимфоток, застойные явления из-за малоподвижного образа жизни;
  • болевой синдром;
  • спазмы мышц;
  • повреждения связок, мышц;
  • длительное восстановление после физических нагрузок.

Эта методика также обладает нейросенсорным воздействием, поэтому улучшает координацию движений и осанку.

Как проходит процедура?

Специалист отмечает те зоны, которые нужно обработать. Индивидуально подбирается режим работы оборудования. Сеанс проходит в специальном индивидуальном костюме.

Насадка (манипула) имеет в конструкции ролики, вращающиеся с разными скоростями, и аспирационную (вакуумную) систему.

Насадкой водят по проблемным зонам в направлении массажных векторов. Применяются четыре техники: раскачивание, скручивание, шлифовка, скольжение. Обезболивание не требуется, потому что дискомфорт исключен. Комбинация вакуума и роликов обеспечивает глубокую проработку проблемных зон.

Рекомендации до и после процедуры

В качестве подготовки нужно за три часа до сеанса соблюдать голод, а также выпить 2-4 стакана воды.

После массажа нужно выпить два стакана воды, а затем еще столько же на протяжении трех часов. Принимать пищу в первые три часа после процедуры нельзя.

С чем сочетается LPG-массаж?

Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

Давыденко Андрей Николаевич

Специалист по массажу и мышечно-скелетной терапии. Член международной академии K-Taping. Стаж работы по специальности — более 13 лет.

LPG-массаж – противопоказания и побочные эффекты

LPG-массаж – это механическое воздействие на проблемные зоны лица и тела специальным косметологическим аппаратом.

Аппаратный массаж

Массаж улучшает общее состояние организма и способствует скорейшему выздоровлению при множестве заболеваний. В эстетической медицине и косметологии его назначают, чтобы улучшить внешний вид и избавиться от недостатков.

Фракционный фототермолиз: описание процедуры

Фракционный фототермолиз – итальянская методика омоложения кожи, основанная на воздействии на кожу углекислотным, или СО2, лазером.

Что такое прессотерапия

Прессотерапия — аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. Процедура помогает похудеть, избавляет от целлюлита.

Лучшие врачи России рассказали, зачем здоровым людям делать массаж

Неврология: лечение позвоночника и заболеваний нервной системы

Лучшие врачи России рассказали, зачем здоровым людям делать массаж

В статье — об удовольствии от медового массажа, преимуществах массажа кишечника перед слабительным и особенностях массажа для детей.

В некоторых случаях при заболеваниях назначают лечебный массаж. Это болезненная процедура, во время которой трудно расслабиться. Но помимо лечебного массажа существует и множество расслабляющих процедур.

Почему массаж — это полезно?

По мнению врача-терапевта и ведущей Елены Малышевой, ежедневный массаж повышает количество лимфоцитов в крови. Благодаря этому повышается и иммунитет, а организм лучше сопротивляется болезням. Также во время массажа кожа и мышцы насыщаются кислородом. Это положительно влияет на нервную систему.

Массаж помогает понизить давление. При высоком давлении происходит спазм сосудов. Кровь «протакливается» по ним и ухудшает общее самочувствие. Расслабляющий массаж способствует расширению сосудов, за счет чего понижается давление. Профессиональный массажист поможет пациентам снизить давление на 18-20%.

Эффект массажа длится 72 часа, поэтому процедуру можно делать не каждый день, а раз в 2-3 дня.

Медовый массаж

Медовый массаж подойдет женщинам, которые хотят поддерживать свою кожу в тонусе. Делать медовый массаж можно уже с 16 лет, когда у девушки формируется фигура, а кожу хочется снова сделать мягкой, как у младенца.

После принятия душа нанесите на влажную кожу мед и растирайте его круговыми и похлопывающими движениями. Делайте массаж 1-2 раза в неделю и вы заметите, как кожа стала упругой, а фигура подтянулась. Массаж хорошо подойдет и после занятий спортом. Мужчинам также рекомендуется медовый массаж, ведь медовая ароматерапия спасает от бессонницы.

Массаж кишечника

Даже у здоровых и правильно питающихся людей иногда бывают запоры. Массаж кишечника поможет избавиться от недуга после очередного застолья.

«Массаж кишечника помогает от запоров, улучшает тонус и работу кишечника. Исследование, проводившееся на двух группах пациентов, показало, что массаж живота эффективнее от запора, чем слабительные. К тому же, в сравнении со слабительными, у массажа нет побочных эффектов», — говорит мануальный терапевт Валерий Шубин.

Вот инструкция самомассажа кишечника: лежа выполняйте круговые движения по животу. Водите рукой по часовой стрелке, заканчивая каждый круг «запятой» внизу живота с правой стороны. Самомассаж выполняется перед едой в течение 15 минут. После массажа вы сразу почувствуете облегчение и захотите в туалет.

Массаж стоп

Массаж стоп — хороший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня. При массаже включается парасимпатическая система, и вырабатывается серотонин — гормон счастья. Такой массаж снимает стресс и отек ног.

Массаж стоп просто выполнять самостоятельно: закиньте ступню на колено другой ноги, нажимайте пальцами на точки стопы, разминайте ее. Процесс массажа вызывает приятные ощущения. Через 10 минут после его выполнения вы будете чувствовать себя отдохнувшими.

Массаж для детей

Врач педиатр детского центра Мария Волкова рассказывает: «Детям первого года жизни нужен массаж для укрепления мышц. С помощью массажа мы избегаем гипертонус мышц, разрабатываем их, что ребенок во время начинал сидеть и ходить. А еще массаж помогает устранить колики в животе».

Самомассажи можно комбинировать и выполнять каждый день. Боль посещает нас в разных частях тела, выполняйте массаж на каждую часть. Если делать массажи регулярно, ваши ноги, плечи и шея станут болеть реже. Чтобы массаж не навредил, не затрагивайте суставы и позвоночник, массируйте только кожу и мышцы.

Для более глубокого эффекта советуем посетить тайский массаж в спа-салонах. Специалисты не только помогут вам расслабиться, но и уберут мышечную боль и напряжение во всем в теле.

«Массаж не укрепляет мышцы, но уменьшает мышечную боль. Он станет хорошим дополнением к лечению препаратами. Помните, что массаж не отменяет прием лекарств», — говорит врач и профессор Михаил Коновалов.

Здоровье без лекарств: возможно ли?

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

«Зависимость от погоды — вредный миф»: как природа влияет на самочувствие людей

Ноет спина перед дождем? Беспокоят суставы при смене ветра? В пасмурные дни болит голова? Если по вашему…

Автор статьи:

Лисина Елена Аркадьевна

Невролог Лисина Елена Аркадьевна

Стаж: 26 лет

Рейтинг:

Оценили профессионализм: 578 пациентов
Оценили внимательность: 692 пациентов
Оценили результативность: 783 пациентов

В «Мастерской Здоровья» работают врачи высшей, первой и второй категории. У наших специалистов от 5 до 40 лет опыта лечения болезней позвоночника и суставов. Врач составляет курс лечения, учитывая профессию и образ жизни пациента, перенесённые травмы и операции. Ортопеды и неврологи клиники регулярно проходят курсы повышения квалификации и изучают профессиональную литературу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.